Recepten

Deze koolhydraatarme ovenschotel met sperziebonen met spekjes is makkelijk om te maken en smaakt erg goed. Een perfect bijgerecht voor het kerstdiner!

Deze groenten en kip uit de oven in goddelijke sojasaus-marinade zet je binnen 30 minuten op tafel! Lekker met nasi goreng of witte rijst.

Bereiden Verhit de olie in een soeppan. Leg enkele lichtgroene, dunne ringen prei apart voor de garnering en bak de rest op middelhoog vuur 3 minuten in de olie. Laat de prei niet bruin kleuren. Voeg de aardappels en bouillon toe en breng het geheel aan de kook. Laat de soep 10-15 minuten zachtjes doorkoken. Schep de mosterd en de crème fraîche in de soep en pureer het geheel met de staafmixer. Voeg zout en (versgemalen) peper naar smaak toe. Verwarm de soep nog even kort en schep hem in…

Deze koolhydraatarme ovenschotel met witte kool, gehakt en tomatensaus is lekker, voedzaam en gezond! Een portie bevat slechts 10,7 gr koolhydraten.

Preisoep 02

Zin in een gezonde, zelfgemaakte soep? Met deze mosterd-courgettesoep zit je altijd goed. En een ideale manier om extra groenten binnen te krijgen.

Wat eten we vanavond? Koolhydraatarme chili con carne! Dit klassieke gerecht uit de Tex-Mex keuken is super lekker en makkelijk om te maken. #koolhydraatarm #chiliconcarne #avondeten

Recept van stamppot spinazie uit de oven met brie, zongedroogde tomaatjes en pittige kip. Een super lekkere combinatie die heel goed smaakt!

Deze spruitjesovenschotel is daar een uitstekend voorbeeld van. Makkelijk om te maken en ook nog eens heerlijk. Sla de volgende...

Dit lekkere recept voor een broccoli-courgette soep gaat vast en zeker bij je in de smaak vallen. In circa 20 min. staat deze soep op tafel.

Deze Antilliaanse CARNE MECHADA is heerlijk als vulling voor in broodjes. Je maakt dit recept voor traditioneel draadjesvlees natuurlijk met ons recept!

Indonesisch gehaktbrood is een absolute winnaar, maar ook super makkelijk te maken. Wanneer je ‘m doorsnijdt, word je verrast met een ei en de pindasaus bovenop maakt het helemaal af. Ideaal als warme maaltijd, bijvoorbeeld met nasi of gele rijst en boontjes, maar ook heel lekker koud op een broodje!

Dit heerlijke soepje maak je in een handomdraai. Voeg lekker wat rode peper en creme fraiche toe, daar wordt je soepje lekker pittig en smeuïg van! :)

Wil je graag heerlijke courgette chips maken? Dan is dit het recept waar je naar opzoek bent! Makkelijk en koolhydraatarm!

Deze romige soep is gemaakt van 2 groentes die je misschien niet zo snel bij elkaar zou verwachten, maar de combinatie is heerlijk.