Leef Intens!

Leef Intens!

Leef Intens!
Meer ideeën van Leef
Ik ben hooggevoelig. Ik weet dat ik dat ben omdat papa me daar al mee helpt vanaf dat ik vier was. Soms is het heel druk in mijn hoofd. Alsof er een stemmetje in mijn hoofd zit dat me van alles vertelt. Dat stemmetje zegt bijvoorbeeld op school dat ik beter even niet kan praten. Want dat is stom. Dat stemmetje noemen wij Mr Mind. Mr Mind fluistert van alles in mijn oor. Dat ik boos moet worden, dat ik beter even niet kan praten en iets voor mezelf moet gaan doen, en nog veel meer. Eigenlijk…

Ik ben hooggevoelig. Ik weet dat ik dat ben omdat papa me daar al mee helpt vanaf dat ik vier was. Soms is het heel druk in mijn hoofd. Alsof er een stemmetje in mijn hoofd zit dat me van alles vertelt. Dat stemmetje zegt bijvoorbeeld op school dat ik beter even niet kan praten. Want dat is stom. Dat stemmetje noemen wij Mr Mind. Mr Mind fluistert van alles in mijn oor. Dat ik boos moet worden, dat ik beter even niet kan praten en iets voor mezelf moet gaan doen, en nog veel meer. Eigenlijk…

Ben jij ook heerlijk op vakantie geweest naar het zonnige zuiden ? En ben je daar tot rust gekomen ? Het valt mij op dat veel mensen in de twee of drie weken dat ze op vakantie zijn weer heerlijk tot rust zijn gekomen. Er hangt een gezellige sfeer in het vakantiehuisje, de kinderen mogen later naar bed en de strenge huisregels worden wat soepeler. Maar zodra we weer thuis zijn, begint de stress weer. Het lijkt soms wel alsof de “grote vakantie” de enige periode is dat we echt tot rust komen.

Ben jij ook heerlijk op vakantie geweest naar het zonnige zuiden ? En ben je daar tot rust gekomen ? Het valt mij op dat veel mensen in de twee of drie weken dat ze op vakantie zijn weer heerlijk tot rust zijn gekomen. Er hangt een gezellige sfeer in het vakantiehuisje, de kinderen mogen later naar bed en de strenge huisregels worden wat soepeler. Maar zodra we weer thuis zijn, begint de stress weer. Het lijkt soms wel alsof de “grote vakantie” de enige periode is dat we echt tot rust komen.

Gevoelige kinderen voelen alles en iedereen aan. Dat kan behoorlijk lastig zijn wanneer het carnaval is en het overal druk is om hen heen. Hun zintuigen staan vaak zo scherp afgesteld dat de harde muziek soms als vervelend wordt ervaren. Ook rent iedereen door elkaar. Maar buiten het feit dat de carnavalsfeesten voor de deur staan kan je kind sowieso onder druk staan omdat er zoveel van hem verwacht wordt. De juf, ouders, vriendjes, vriendinnetjes, iedereen uit zijn omgeving heeft bepaalde…

Gevoelige kinderen voelen alles en iedereen aan. Dat kan behoorlijk lastig zijn wanneer het carnaval is en het overal druk is om hen heen. Hun zintuigen staan vaak zo scherp afgesteld dat de harde muziek soms als vervelend wordt ervaren. Ook rent iedereen door elkaar. Maar buiten het feit dat de carnavalsfeesten voor de deur staan kan je kind sowieso onder druk staan omdat er zoveel van hem verwacht wordt. De juf, ouders, vriendjes, vriendinnetjes, iedereen uit zijn omgeving heeft bepaalde…

Ik spreek regelmatig kinderen die last hebben van prikkels en sensataties om hun heen. Velen proberen de prikkels te vermijden door heel goed na te denken over elke stap die ze zetten. Hoe kunnen ze ervoor zorgen dat ze prikkels zoveel mogelijk kunnen mijden ? Een van de meisjes die ik spreek geeft ook aan dat ze regelmatig vol zit in haar hoofd, juist doordat ze er zo goed over nadenkt. Als een jongen haar aanspreekt die graag met haar wil samenwerken in de klas, omdat ze ook zo’n goed punt…

Ik spreek regelmatig kinderen die last hebben van prikkels en sensataties om hun heen. Velen proberen de prikkels te vermijden door heel goed na te denken over elke stap die ze zetten. Hoe kunnen ze ervoor zorgen dat ze prikkels zoveel mogelijk kunnen mijden ? Een van de meisjes die ik spreek geeft ook aan dat ze regelmatig vol zit in haar hoofd, juist doordat ze er zo goed over nadenkt. Als een jongen haar aanspreekt die graag met haar wil samenwerken in de klas, omdat ze ook zo’n goed punt…

Een meisje in mijn praktijk wordt gepest door haar klasgenootje. Tijdens het speelkwartier wordt ze vaak buitengesloten en zegt de pestkop tegen haar dat ze niet mee mag doen. Het meisje vind het nog moeilijk om van zich af te bijten en accepteert het dat ze weggestuurd word. Aan het einde van de schooldag gaat ze verdrietig naar huis. Dit gaat al een tijdje zo. En dat terwijl het meisje echt een heel bijzonder meisje is, met een mooi karakter. En dat is thuis heel goed zichtbaar, maar op…

Een meisje in mijn praktijk wordt gepest door haar klasgenootje. Tijdens het speelkwartier wordt ze vaak buitengesloten en zegt de pestkop tegen haar dat ze niet mee mag doen. Het meisje vind het nog moeilijk om van zich af te bijten en accepteert het dat ze weggestuurd word. Aan het einde van de schooldag gaat ze verdrietig naar huis. Dit gaat al een tijdje zo. En dat terwijl het meisje echt een heel bijzonder meisje is, met een mooi karakter. En dat is thuis heel goed zichtbaar, maar op…

Mijn dochter is inmiddels al flink aan het puberen. En ik zag aan haar dat ze daar best mee worstelt. Alles verandert weer, en ze is weer op zoek naar zichzelf. Welke vriendinnetjes in de klas passen nu bij haar ? Verandert haar positie in de groep ? Hoe moet ze omgaan met de grote stapels huiswerk die alleen maar groter lijken te worden ? En hoe gaan wij als ouder om met haar puber buien ? Maar vooral… hoe kan ik er nu voor zorgen dat ze weer wat rust vindt, voor zichzelf, en dat ze zelf…

Mijn dochter is inmiddels al flink aan het puberen. En ik zag aan haar dat ze daar best mee worstelt. Alles verandert weer, en ze is weer op zoek naar zichzelf. Welke vriendinnetjes in de klas passen nu bij haar ? Verandert haar positie in de groep ? Hoe moet ze omgaan met de grote stapels huiswerk die alleen maar groter lijken te worden ? En hoe gaan wij als ouder om met haar puber buien ? Maar vooral… hoe kan ik er nu voor zorgen dat ze weer wat rust vindt, voor zichzelf, en dat ze zelf…

Iedereen heeft het druk. Dat is eigenlijk heel normaal. Dat je heel druk bent, dag in dag uit. Ik ken veel mensen die zeggen dat het enige rustmomentje die drie weken vakantie is midden in de zomer. Dan kunnen ze het loslaten. Dan zijn ze even geen moeder, dan doen ze even niet het huishouden, dan kunnen ze even op het strand liggen, of in een ligstoel bij het zwembad. De rest van het jaar zijn we druk bezig om alle ballen hoog te houden en nemen we diverse rollen aan. Die van moeder…

Iedereen heeft het druk. Dat is eigenlijk heel normaal. Dat je heel druk bent, dag in dag uit. Ik ken veel mensen die zeggen dat het enige rustmomentje die drie weken vakantie is midden in de zomer. Dan kunnen ze het loslaten. Dan zijn ze even geen moeder, dan doen ze even niet het huishouden, dan kunnen ze even op het strand liggen, of in een ligstoel bij het zwembad. De rest van het jaar zijn we druk bezig om alle ballen hoog te houden en nemen we diverse rollen aan. Die van moeder…

Alhoewel ik me er jaren in getraind heb om zoveel mogelijk in het hier-en-nu te leven, is dat ook voor mij soms nog een uitdaging. Je kan opeens overrompeld worden doordat er van alles uit de lucht komt vallen. Als ik met de hond ga lopen, kom ik bijvoorbeeld opeens iemand tegen die in de buurt woont. Er hangt duidelijk een donderwolk boven zijn hoofd. Die negatieve energie kan dan opeens zo hard binnenkomen, dat ik ervan schrik.

Alhoewel ik me er jaren in getraind heb om zoveel mogelijk in het hier-en-nu te leven, is dat ook voor mij soms nog een uitdaging. Je kan opeens overrompeld worden doordat er van alles uit de lucht komt vallen. Als ik met de hond ga lopen, kom ik bijvoorbeeld opeens iemand tegen die in de buurt woont. Er hangt duidelijk een donderwolk boven zijn hoofd. Die negatieve energie kan dan opeens zo hard binnenkomen, dat ik ervan schrik.

Gevoelige mensen hebben een hele mooie eigenschap : hebben veel meer empathie voor mensen om hun heen. Ze voelen veel sneller aan dan anderen wat mensen nodig hebben. Als jij niet lekker in je vel zit, heeft de gevoelige persoon dat meteen door. Hoe fijn is het dat je dat niet eens hoeft te zeggen, maar dat je toch al begrip en misschien zelfs wat steunt krijgt doordat de ander geen woorden nodig heeft om te zien wat er met jou aan de hand is ?

Gevoelige mensen hebben een hele mooie eigenschap : hebben veel meer empathie voor mensen om hun heen. Ze voelen veel sneller aan dan anderen wat mensen nodig hebben. Als jij niet lekker in je vel zit, heeft de gevoelige persoon dat meteen door. Hoe fijn is het dat je dat niet eens hoeft te zeggen, maar dat je toch al begrip en misschien zelfs wat steunt krijgt doordat de ander geen woorden nodig heeft om te zien wat er met jou aan de hand is ?