Op zoek naar recepten voor zelfgemaakte en gezonde snacks? Bekijk dan zeker dit artikel. Bijna alle recepten kun je 's avonds maken en de volgende dag eten.

Op zoek naar recepten voor zelfgemaakte en gezonde snacks? Bekijk dan zeker dit artikel. Bijna alle recepten kun je 's avonds maken en de volgende dag eten.

Zoete aardappel-paprikasoep Wat heb je nodig voor een grote pan soep? * Staafmixer, grote soeppan * 2 middelgrote zoete aardappels (samen ongeveer 1 kg) * 2 rode paprika’s * 2 teentjes knoflook * 1 rode ui * 150 ml kokosmelk * 2 blokjes groenten bouillon * 1100 ml water * 2 theelepels chili poeder * Scheutje kokos- of olijfolie (om in te bakken) Garnering(Voor 4 personen) * 1 rode paprika * 2 bosuitjes * Bosje koriander * Chili poeder Hoe maak je het? * Snipper de ui en ...

Zoete aardappel-paprikasoep Wat heb je nodig voor een grote pan soep? * Staafmixer, grote soeppan * 2 middelgrote zoete aardappels (samen ongeveer 1 kg) * 2 rode paprika’s * 2 teentjes knoflook * 1 rode ui * 150 ml kokosmelk * 2 blokjes groenten bouillon * 1100 ml water * 2 theelepels chili poeder * Scheutje kokos- of olijfolie (om in te bakken) Garnering(Voor 4 personen) * 1 rode paprika * 2 bosuitjes * Bosje koriander * Chili poeder Hoe maak je het? * Snipper de ui en ...

Sandwichspread. 100 gram witte kool, 1 wortel (of kleine winterpeen), 1 bosuitje, 2 kleine augurken, 250 ml Griekse yoghurt, ½ theelepel citroensap, 1 eetlepel knoflookolie. Je kunt de spread zo'n 4 dagen in de koelkast bewaren.

Sandwichspread. 100 gram witte kool, 1 wortel (of kleine winterpeen), 1 bosuitje, 2 kleine augurken, 250 ml Griekse yoghurt, ½ theelepel citroensap, 1 eetlepel knoflookolie. Je kunt de spread zo'n 4 dagen in de koelkast bewaren.

Recept: Sandwichspread - 120 g magere kwark 2 el limoensap 1 ui (gesnipperd) ½ komkommer (in blokjes) 2 tomaten (zonder zaadjes in blokjes) ½ winterpeen (in kleine blokjes) ½ rode paprika (in blokjes) 2 augurken (in kleine blokjes) 1 el kappertjes (gehakt) ¼ bosje peterselie (gehakt) zout en peper

Recept: Sandwichspread - 120 g magere kwark 2 el limoensap 1 ui (gesnipperd) ½ komkommer (in blokjes) 2 tomaten (zonder zaadjes in blokjes) ½ winterpeen (in kleine blokjes) ½ rode paprika (in blokjes) 2 augurken (in kleine blokjes) 1 el kappertjes (gehakt) ¼ bosje peterselie (gehakt) zout en peper

Iedereen is wel bekend met de potjes sandwichspread van Heinz. Maar zoiets is ook heel makkelijk (gezonder!) zelf te maken. In dit artikel laat ik zien hoe.

Iedereen is wel bekend met de potjes sandwichspread van Heinz. Maar zoiets is ook heel makkelijk (gezonder!) zelf te maken. In dit artikel laat ik zien hoe.

Sandwichspread. Niet uit een pakje of zakje maar uit een potje. Kun je dat ook al zelf maken dan? Jazeker!

Sandwichspread. Niet uit een pakje of zakje maar uit een potje. Kun je dat ook al zelf maken dan? Jazeker!

Wil je een keer wat anders op brood? Verse groentespreads zijn niet alleen lekker en voedzaam, je hebt ze ook in een handomdraai gemaakt! Zelfs je (klein)kinderen zullen hun vingers aflikken bij deze drie frisse spreads. Je maakt ze met standyoghurt, een heel dikke yoghurt. Wortelspread Benodigdheden (voor 5 boterhammen): 1 winterwortel 50 gram (1/2 dl) halfvolle biogarde standyoghurt (beker)…

Wil je een keer wat anders op brood? Verse groentespreads zijn niet alleen lekker en voedzaam, je hebt ze ook in een handomdraai gemaakt! Zelfs je (klein)kinderen zullen hun vingers aflikken bij deze drie frisse spreads. Je maakt ze met standyoghurt, een heel dikke yoghurt. Wortelspread Benodigdheden (voor 5 boterhammen): 1 winterwortel 50 gram (1/2 dl) halfvolle biogarde standyoghurt (beker)…

Zelf bonbons maken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Pak een paar mooie lepels uit de keukenlade, 'beleg' ze met chocolade et voilà, je hebt lepelbonbons.  Wat heb je nodig? Aantal: voor ongeveer 20 lepels 50 g pure chocolade 50 g melkchocolade 50 g witte chocolade 125 ml slagroom Optioneel om te garneren: gehakte hazelnoten, pistachenoten, halve…

Zelf bonbons maken hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Pak een paar mooie lepels uit de keukenlade, 'beleg' ze met chocolade et voilà, je hebt lepelbonbons. Wat heb je nodig? Aantal: voor ongeveer 20 lepels 50 g pure chocolade 50 g melkchocolade 50 g witte chocolade 125 ml slagroom Optioneel om te garneren: gehakte hazelnoten, pistachenoten, halve…

Meer kleur op je bord? Dat fiks je zo met deze groentespreads. Kies voor biet, geroosterde paprika of broccoli. Nu ook met gratis stoplichtenspel [...]

Meer kleur op je bord? Dat fiks je zo met deze groentespreads. Kies voor biet, geroosterde paprika of broccoli. Nu ook met gratis stoplichtenspel [...]

Gezond chocolade-bananen brood - Lekker en Simpel

Gezond chocolade-bananen brood - Lekker en Simpel

Pinterest
Zoeken