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Características de Mães que Vivem mais a Alegria
A Alegria tem características físicas. Ela mostram-se através de traços físicos e pode ser mais ou menos fácil de identificar dependendo de cada pessoa. Quando estamos a viver a alegria, ❤️temos uma maior autoestima, ❤️valorizamo-nos mais ❤️tendemos a fazer mais avaliações afetivas do valor ❤️Sentimos mais gratidão A Alegria é uma das emoções base, necessárias ao nosso equilíbrio. Permite-te viver a alegria.
5 Funções da Alegria
A Alegria desempenha várias funções importantes na nossa vida emocional, psicológica e social, com um impacto bastante significativo na nossa saúde mental e no nosso bem-estar geral. A sua principal função é o aumento da autoestima, a autoaceitação, o aumento da energia existente, reduzir os pensamentos de preocupação, aumentar a disposição e entusiasmo para a execução de qualquer tarefa que surja, assim como para seguir os próprios objetivos.
O equilíbrio das emoções
Todas as emoções têm um papel importante na nossa vida, incluindo a alegria, a tristeza, a raiva e o medo. Todas elas fazem parte da experiência humana e ajudam-nos a crescer, a aprender e nos adaptarmos às complexidades da vida. É importante aprender a lidar com as emoções de maneira saudável e construtiva, em vez de as tentar reprimir ou evitar. Procurar o equilíbrio emocional, onde possamos reconhecer e respeitar todas as nossas emoções, é fundamental para o bem-estar emocional e mental.
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ADN Tristeza
Imagina duas amigas que andam sempre juntas. Uma é linda, deslumbrante, vistosa, chama a atenção por onde passa. A outra é aquela que poucos olham, que muitos fingem que não vêm e muitos outros até cuidam em surdina! São as amigas Alegria e Tristeza que se equilibram uma á outra. E hoje o destaque vai para aquela que muitos não querem olhar.
Sinais físicos de tristeza
Bom dia Alegria🌞 Quando nos sentimos tristes, os circuitos cerebrais da dor física e emocional também ficam abalados trazendo assim alguns sintomas como: 😞Fadiga, 😞Dores musculares, 😞Dores de cabeça, 😞Problemas de digestão, 😞Aumento ou diminuição do apetite, 😞Insônia ou excesso de sono, 😞Irritabilidade. É importante tomarmos atenção aos sinais, olhar para a tristeza com carinho e perceber quanto tempo ela persiste.
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Como Superar a Tristeza - 4 Passos e 4 Estratégias
Por mais que a tristeza faça parte do equilíbrio, é necessário perceber quando já não é saudável, quando começa a durar demasiado tempo ou começar a ter um impacto negativo na vida diária. A chave para lidar com a tristeza é reconhecê-la e aprender a lidar com ela de uma maneira saudável. Para ajudar a gerir e superar no momento certo, este sentimento triste, deixo 4 passos e 4 estratégias.
Função da Tristeza
Embora á primeira vista não pareça, a Tristeza tem um papel muito importante na nossa experiência humana Ela ajuda-nos a processar emoções mais difíceis, a sinalizar necessidades emocionais, e limites de resistência, e contribui para o nosso crescimento pessoal e a resiliência. A Tristeza pode ser desconfortável, mas tem um propósito muito significativo na nossa vida emocional e psicológica. Toda tristeza traz uma aprendizagem e um novo olhar sobre o valor da vida.
Sinais Físicos do Medo
Quando nos sentimos de alguma forma ameaçados, o nosso corpo tem reações físicas e o nosso organismo prepara-se para duas situações: lutar ou fugir. Então, o cérebro é ativado, é libertada muita adrenalina, o coração dispara e o ritmo cardíaco acelera, a respiração torna-se rápida e superficial, uma respiração ofegante e os músculos contraem.
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Medos que Aprisionam
... É normal sentir medo. Todas as pessoas saudáveis, sentem medo. Mas permitir que esse medo dirija e condicione a nossa vida, não é saudável! ... Grande parte dos nossos medos são causados por ameaças que na verdade não existem. ... E muitas vezes nem nos apercebemos que essa apreensão, preocupação, ansiedade, angustia = esse medo que sentimos, está a ser transmitido aos nossos filhos, e que pode, de alguma forma, vir a condicionar a vida deles também.
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