Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Gezonde recepten - ontbijt, lunch, tussendoortjes

Gezonde #recepten voor #ontbijt, #lunch of #tussendoortje, om #lekker & #gezond te #bakken en #eten! #snack #snacks #healthy #healthyfood
128 Pins55 Volgers

Appel-kaneel-bananenmuffins

Zestien luchtige, niet-droge én gezonde #appel-#kaneelmuffins met #bananen van volkoren #speltmeel en #havervlokken met magere #yoghurt, #pecannoten, #lijnzaad en #sesamzaad. #muffins

1

Appel-kaneelmuffins

Gezonde #muffins van volkoren #speltmeel en #havermout met #appel, #kaneel, #walnoten en #lijnzaad. Gemaakt met magere #yoghurt. Het zijn bijna kleine #appeltaartjes!

Pepernoten (taaitaai)

#Taaitaai in een gezonde versie. Van #speltmeel met #honing, #stroop, #speculaaskruiden en een vleugje #anijs.

Appel-kaneel pindakaas-kruimelkoeken

Heerlijke én gezonde #appel-#kaneel #pindakaas-#kruimelkoeken. Lekker ‘crunchy’. Met een bodem van #speltmeel en zelfgemaakte pindakaas, wat ook weer terugkomt met #havermout in de kruimellaag en daartussenin appel en kaneel. Licht gezoet met #agavesiroop #hazelnoot.

Pepernoten (kruidnoten)

Knapperige, kruidige én gezonde #pepernoten van speltmeel met -uiteraard- #speculaaskruiden en #honing. Het zijn ‘harde pepernoten’, dus eigenlijk zijn het #kruidnoten… Je maakt ze supersnel zelf!

Bananenijs(jes)

Frisse, smeuïge en gezonde bananenijsjes van Griekse #yoghurt (of milde magere #kwark), met een vleugje verse #munt en #karamel. Licht natuurlijk gezoet.

Snel spelt-knäckebröd met pitten & zaden (met bakpoeder)

#Knäckebröd van #spelt, oftewel #speltcrackers, met 5 verschillende zaden & pitten: #zonnebloempitten, #pompoenpitten, #chiazaad en veel #sesamzaad en #lijnzaad. Heerlijk krokant en gezond!

Gojibessen-dadels-rozijnen kwarkbollen met zonnebloempitten

Zes overheerlijke en gezonde magere #kwarkbollen van volkoren #speltmeel en #havermout met #gojibessen, #dadels, #rozijnen en #zonnebloempitten. Met een vleug #kaneel en #citroen. Zonder boter en/of suiker.

Aardbeienijs(jes)

Frisse, zachte en gezonde #aardbeienijsjes van milde magere #kwark of (Griekse) #yoghurt, met een vleug #limoen en #vanille. Licht natuurlijk gezoet. #ijsjes #yoghurtijsjes #kwarkijsjes

Appel-kaneel pindakaas-kruimelkoeken

#Appel-#kaneel #pindakaas-#kruimelkoek.