Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Koolhydraten arme recepten

16 Pins41 Volgers

Alfabetische index van alle koolhydraatarme recepten op deze website. Trouwens ook uitstekend als je niet perse koolhydraatarm eet.

pin 1

Courgette lasagne, geen pasta dus geen koolhydraten! Lees het recept op Buuf en Buuf http://www.buuf-buuf.nl/eten/hoofdgerecht/courgette-lasagne-met-gehakt/

pin 1

Gezond leven van Jacoline: Spinaziequiche, niet 100% paleo vanwege de slagroom en kaas maar wel koolhydraatarm

pin 1

Ik houd van brood, maar soms heb ik er genoeg van. Dan wil ik gewoon even wat anders. Een salade is in dat geval een goede optie, maar een gebakken eitje vind ik ook heerlijk. Toen ik me ineens de (welbekende) omelethapjes die ik regelmatig op feestjes serveer herinner besloot ik het te combineren. Salade... LEES MEER...

Voor deze zalige zalm groente quiche gebruik je de courgette en tomaat gewoon rauw. Paprika en bleekselderij heel even apart bakken.

Ei wrap met tonijn Wat heb je nodig voor de wrap? 2 biologische eieren Peper en zout naar smaak Olijfolie of kokosolie Wat heb je nodig voor de topping Tonijn, blikje van 60 gram 2 theelepels ui, gesnipperd 1 zongedroogde tomaatjes, fijn gesneden 1 theelepel volle mayonaise een klein handje pijnboompitten 5 plakjes komkommer 15 gram rucola sla

Ei-wrap met zalm en spinazie

Omelet met spek en tuinkruiden. Ontbijt recept voor koolhydraatarm dieet.

1 plakje koolhydraatarm courgettebrood als het nog warm is met roomboter en extra belegen boerenkaas, ohw... je weet niet wat je proeft! Onweerstaanbaar lekker!

Eet maximaal enkele weken tussen de 20-30 gram khd per dag.Daarna ga je het aantal koolhydraten beetje bij beetje verhogen (bv. 5 gr. khd per dag per week) Een dieet tot ongeveer 50 gr. koolhydraten per dag noemt men meestal nog koolhydraatarm. Tussen de ongeveer 50-100 gr. khd per dag is koolhydraatbeperkt.