Marloes Kaak

Marloes Kaak

Marloes Kaak
Meer ideeën van Marloes
Deze slanke hüttenkäse quiche bevat weinig koolhydraten en zit boordevol eiwitten en groente. Perfect passend in het Slankplan!

Deze slanke hüttenkäse quiche bevat weinig koolhydraten en zit boordevol eiwitten en groente. Perfect passend in het Slankplan!

Deze quiche met champignons en courgette is gemaakt zonder deeg. Dat betekent een koolhydraatarme maar eiwitrijke maaltijd. Gezond en lekker voor de herfst.

Deze quiche met champignons en courgette is gemaakt zonder deeg. Dat betekent een koolhydraatarme maar eiwitrijke maaltijd. Gezond en lekker voor de herfst.

zelf frikandellen maken. This is the easiest way to make them, I boil them, freeze them and fry when needed. My hubby likes these as a "frikandel special" meaning after it's fried, you slice it open add raw onions, curry sauce and mayo (not the American kind) so we have to make it if we have no "calve" :)

zelf frikandellen maken. This is the easiest way to make them, I boil them, freeze them and fry when needed. My hubby likes these as a "frikandel special" meaning after it's fried, you slice it open add raw onions, curry sauce and mayo (not the American kind) so we have to make it if we have no "calve" :)

Friday’s are for pizza’s! Ik kreeg van Magioni twee pizzabodems van bloemkool opgestuurd. Huh, pizzabodems van bloemkool? Ja, het klinkt een beetje vreemd, maar ik was blij verrast! Ik maakte met deze pizzabodems een vegetarische, maar oh zo lekkere bloemkool pizza met geitenkaas, gekarameliseerde ui en spinazie. Must try!

Friday’s are for pizza’s! Ik kreeg van Magioni twee pizzabodems van bloemkool opgestuurd. Huh, pizzabodems van bloemkool? Ja, het klinkt een beetje vreemd, maar ik was blij verrast! Ik maakte met deze pizzabodems een vegetarische, maar oh zo lekkere bloemkool pizza met geitenkaas, gekarameliseerde ui en spinazie. Must try!

Ingredienten huttenkase quiche

Ingredienten huttenkase quiche

Voor iedereen die de komende brood en andere koolhydraten van zijn menu wilde schrappen, hebben we goed nieuws. …

Voor iedereen die de komende brood en andere koolhydraten van zijn menu wilde schrappen, hebben we goed nieuws. …

Koolhydraatarme snickers

Koolhydraatarme snickers

Bami van Courgette- Op OMF heb ik al veel vaker recepten voor Courghetti gedeeld, spaghetti-recepten waarbij ik de spaghetti heb vervangen door courgette. Dit soort gerechten zijn Paleo, passen prima in een koolhydraatarm dieet en zijn bovendien ook al gauw een stuk gezonder dan pastagerechten. En niet te vergeten: courgette is een prima vervanger voor pasta, qua textuur komt het heel dicht in de buurt!

Bami van Courgette- Op OMF heb ik al veel vaker recepten voor Courghetti gedeeld, spaghetti-recepten waarbij ik de spaghetti heb vervangen door courgette. Dit soort gerechten zijn Paleo, passen prima in een koolhydraatarm dieet en zijn bovendien ook al gauw een stuk gezonder dan pastagerechten. En niet te vergeten: courgette is een prima vervanger voor pasta, qua textuur komt het heel dicht in de buurt!

Spinazie omelet met zalm

Spinazie omelet met zalm

Weight Watchers - Quiche met camembert en gerookte zalm - 8pt

Weight Watchers - Quiche met camembert en gerookte zalm - 8pt