Een vervanger voor je brood die je een aantal keer per week kunt meenemen zijn bijvoorbeeld rijstwafels. Probeer altijd rijstwafels te nemen gemaakt van zilvervliesrijst; deze bevatten meer vezels dan gewone rijstwafels. Ik neem vaak een hele avocado mee, waarvan ik het vruchtvlees in plakjes snijd of prak. Dit verdeel je dan over 4 rijstwafels, beetje zout, peper en citroensap erover heen en je hebt een ontzettend smaakvolle lunch. Andere optie op de rijstwafel: een paar plakjes gerookte…

Een vervanger voor je brood die je een aantal keer per week kunt meenemen zijn bijvoorbeeld rijstwafels. Probeer altijd rijstwafels te nemen gemaakt van zilvervliesrijst; deze bevatten meer vezels dan gewone rijstwafels. Ik neem vaak een hele avocado mee, waarvan ik het vruchtvlees in plakjes snijd of prak. Dit verdeel je dan over 4 rijstwafels, beetje zout, peper en citroensap erover heen en je hebt een ontzettend smaakvolle lunch. Andere optie op de rijstwafel: een paar plakjes gerookte…

Snelle maaltijden

Snelle maaltijden

Spinazie omelet met zalm1

Spinazie omelet met zalm1

Gezonde snack – toastjes van komkommer, brie en zalm

Gezonde snack – toastjes van komkommer, brie en zalm

Deze makkelijke en gezonde broccolisoep staat snel op tafel. De knoflook geeft een extra touch aan de soep. Garneer met ricotta en verse munt. 1. Bak 1 gehakte teen knoflook en 2 stengels bleekselderij, in stukjes, in 2–3 min. zacht in een wat...

Deze makkelijke en gezonde broccolisoep staat snel op tafel. De knoflook geeft een extra touch aan de soep. Garneer met ricotta en verse munt. 1. Bak 1 gehakte teen knoflook en 2 stengels bleekselderij, in stukjes, in 2–3 min. zacht in een wat...

Zeg maar dag tegen die good old bak vette aardappelsalade, hello healthy variant met zoete piepers! Deze light aardappelsalade is zoveel gezonder dan de kant-e

Zeg maar dag tegen die good old bak vette aardappelsalade, hello healthy variant met zoete piepers! Deze light aardappelsalade is zoveel gezonder dan de kant-e

Gezonde 100% fruit ijsjes!

Gezonde 100% fruit ijsjes!

Salade met courgette en feta is perfect als lunch, en ook makkelijk mee te nemen.

Salade met courgette en feta is perfect als lunch, en ook makkelijk mee te nemen.

Spinach, avacado, goat cheese grilled cheese

Spinach, avacado, goat cheese grilled cheese

Suikervrije ketchup (3 weken laten staan voor de smaak) 2 kilogram (biologische) tomaten 2 (biologische) rode paprika’s 4 kleine of 2 grote rode uien 100 ml rode wijnazijn 1 theelepel cayennepeper 1 theelepel Himalaya of Keltisch Zout 1 theelepel versgemalen zwarte peper 1 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden

Suikervrije ketchup (3 weken laten staan voor de smaak) 2 kilogram (biologische) tomaten 2 (biologische) rode paprika’s 4 kleine of 2 grote rode uien 100 ml rode wijnazijn 1 theelepel cayennepeper 1 theelepel Himalaya of Keltisch Zout 1 theelepel versgemalen zwarte peper 1 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden

Pinterest
Zoeken