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EJERCITANDOSE

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NANCY GONZÁLEZ
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Fitness Tips
MEDITACION ☽ RUTINAS YOGA on Instagram: "NO hagas esto a tus rodillas? Sufres de dolores? Vamos a ver paso a paso para Padmasasana. Durante años estuve realizando mal el movimiento, eso genera dolores en las rodilla y también otras molestias. Que se pueden transformar en lesiones. Por eso lento pero seguro. Vamos a lograr trabajar la flexibilidad de caderas. Lo cual permite soltar miedo, bloqueos, traumas, etc. Y así mismo, los beneficios físicos. únete a la clase gratuita de intro de ashtang
MEDITACION ☽ RUTINAS YOGA on Instagram: "NO hagas esto a tus rodillas? Sufres de dolores? Vamos a ver paso a paso para Padmasasana. Durante años estuve realizando mal el movimiento, eso genera dolores en las rodilla y también otras molestias. Que se pueden transformar en lesiones. Por eso lento pero seguro. Vamos a lograr trabajar la flexibilidad de caderas. Lo cual permite soltar miedo, bloqueos, traumas, etc. Y así mismo, los beneficios físicos. únete a la clase gratuita de intro de ashtang
Estefanía | Ejercicios en Casa on Instagram: "🟢 Comenta INFO y te cuento sobre mi método 👇 Estos ejercicios me encantan. Rutina de ejercicios: 2 veces por semana 12 repeticiones por cada ejercicio 3 vueltas #ejercicio" Instagram, Routine, Exercises
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Routine
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Estefanía | Ejercicios en Casa on Instagram: "🟢 Comenta INFO y te cuento sobre mi método 👇 Estos ejercicios me encantan. Rutina de ejercicios: 2 veces por semana 12 repeticiones por cada ejercicio 3 vueltas #ejercicio"
ABUELAFITPERU ®️ on Instagram: "Siempre te voy a dejar ideas para que fortalezcas tu cuerpo en casa. Hay muchas personas que por algún motivo no pueden ir a un gimnasio, entonces para ellas van mis videos. Si a ti te ayudan compártelos con más personas para que siempre estén fuertes por el bien de su salud. Recuerda algo: “El ejercicio lo cura todo” así que muévete en casa ya mismo. Déjame un comentario y comparte con todos mis videos. Un abrazo ABUELAFITPERU . . . . #abuelafitperu #grandmafit Daily Exercise, Daily Workout, Videos, Fitness, Shape, Home, Flabby Arms, Arm Workouts
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Arm Workouts
ABUELAFITPERU ®️ on Instagram: "Siempre te voy a dejar ideas para que fortalezcas tu cuerpo en casa. Hay muchas personas que por algún motivo no pueden ir a un gimnasio, entonces para ellas van mis videos. Si a ti te ayudan compártelos con más personas para que siempre estén fuertes por el bien de su salud. Recuerda algo: “El ejercicio lo cura todo” así que muévete en casa ya mismo. Déjame un comentario y comparte con todos mis videos. Un abrazo ABUELAFITPERU . . . . #abuelafitperu #grandmafit
María Plaza | Fisioterapeuta y profesora de pilates on Instagram: "RUTINA DE FUERZA EN BRAZOS a por unos brazos fuertes 💪: 1️⃣ Pecho 15 rep x 3 2️⃣ Remo 15 rep x 3 3️⃣ Remo 15 rep x 3 4️⃣ Biceps 15 rep x 3 ¿Te animas a probarla? Realiza descansos de 2’ entre serie y serie. 🏋️el objetivo es trabajar alta carga por lo que el peso va a depender de tu forma física. Como recomendación general coje entre 6 y 8kg. 🔺Disfruta la rutina completa en mi Estudio de Pilates en casa (link en la bio) Remo, Plaza, Link, Goal, Pilates At Home, Pilates Studio, Strong Arms, Physical Therapist
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María Plaza | Fisioterapeuta y profesora de pilates on Instagram: "RUTINA DE FUERZA EN BRAZOS a por unos brazos fuertes 💪: 1️⃣ Pecho 15 rep x 3 2️⃣ Remo 15 rep x 3 3️⃣ Remo 15 rep x 3 4️⃣ Biceps 15 rep x 3 ¿Te animas a probarla? Realiza descansos de 2’ entre serie y serie. 🏋️el objetivo es trabajar alta carga por lo que el peso va a depender de tu forma física. Como recomendación general coje entre 6 y 8kg. 🔺Disfruta la rutina completa en mi Estudio de Pilates en casa (link en la bio)
gym virtual /ejercicios /dieta on Instagram: ". ❤️ 📌Guárdala!! I 🙌🙌 y deja un corazón dulce ❤ 📌REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES⤵ . A TUS AMIGOS📲 ⁣⁣ ❤️ RETA a dos personas en comentarios para que hagan este circuito de #core ! ⤵ siguenos @gimnasio_virtual_venezuela_ @gimnasio_virtual_venezuela _ . PULSA ❤️ Y ETIQUETA A TU AMIGA/O✔️ Es importante calentar 5 a 10 min antes de iniciar - - ✔️HOLA ! HOY TE COMPARTO ESTA RUTINA DE : #CORE ☑️REALIZA 4 SERIES CON 15 REPETICION Pulsar, Glutes, Cheek, Waistline, Tummy, Thighs, Abs, Performance
Pulsar
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gym virtual /ejercicios /dieta on Instagram: ". ❤️ 📌Guárdala!! I 🙌🙌 y deja un corazón dulce ❤ 📌REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES⤵ . A TUS AMIGOS📲 ⁣⁣ ❤️ RETA a dos personas en comentarios para que hagan este circuito de #core ! ⤵ siguenos @gimnasio_virtual_venezuela_ @gimnasio_virtual_venezuela _ . PULSA ❤️ Y ETIQUETA A TU AMIGA/O✔️ Es importante calentar 5 a 10 min antes de iniciar - - ✔️HOLA ! HOY TE COMPARTO ESTA RUTINA DE : #CORE ☑️REALIZA 4 SERIES CON 15 REPETICION
comovivirplenamentesaludable on Instagram: "g❤️ 📌Guárdala!! I 🙌🙌 y deja un corazón dulce ❤ 📌REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES⤵ . 📌Toque 2x en la pantalla si le gustó este mensaje ❤ . 📌¡Marque a los amigos para adelgazar! 👥 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻guarda este video, toca ❤️ si te gustó! seguir @ejerciciosencasavideoss @ejerciciosencasavideoss ¿No sabes cómo reproducir ejercicios en casa sin pesas ni equipo? ¡Echa un vistazo a estos consejos! 💪🏼😜 💪🏼😜 Oye, Flutter Kicks, Rest Days, Baby Body, Hiit, Body Weight, Physique, Gym Workouts, Daily Workouts
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Estefanía | Ejercicios en Casa on Instagram: "🟢 Comenta INFO y te cuento sobre mi método 👇 Estos ejercicios me encantan. Rutina de ejercicios: 2 veces por semana 12 repeticiones por cada ejercicio 3 vueltas . . . . #ejercicio #workout #rutinadeejercicio #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #abdomen #entrenamiento #abdominales" Workout, At Home Workouts, Crunches, Short Stories, Training, Work Out
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Estefanía | Ejercicios en Casa on Instagram: "🟢 Comenta INFO y te cuento sobre mi método 👇 Estos ejercicios me encantan. Rutina de ejercicios: 2 veces por semana 12 repeticiones por cada ejercicio 3 vueltas . . . . #ejercicio #workout #rutinadeejercicio #ejerciciosencasa #ejerciciosfuncionales #abdomen #entrenamiento #abdominales"
Back pain tips fast on Instagram: "Scapula & Back Conditioning ⚡️ Mobilize and strengthen your back muscles! Simply choose 4 - 6 exercises that you struggle with the most and perform each one for ~45s during a warm-up/morning mobility session. Do 1-3 sets. Stay consistent! ✅️ Forget about back pain ✅️ Identify & target weak points ✅️ Increase muscle awareness Want to learn more? Check out our Strength & Mobility programs! Follow @backpaintipsfast👈 Follow @backpaintipsfast👈 Follow @backpa Fitness Workout For Women, Women's Fitness, Fitness Goals, Hip Pain Relief, Pilates, Ayurveda, Scapula, Relieve Back Pain, Kinesiology Taping
Fitness Workout For Women
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Back pain tips fast on Instagram: "Scapula & Back Conditioning ⚡️ Mobilize and strengthen your back muscles! Simply choose 4 - 6 exercises that you struggle with the most and perform each one for ~45s during a warm-up/morning mobility session. Do 1-3 sets. Stay consistent! ✅️ Forget about back pain ✅️ Identify & target weak points ✅️ Increase muscle awareness Want to learn more? Check out our Strength & Mobility programs! Follow @backpaintipsfast👈 Follow @backpaintipsfast👈 Follow @backpa
Isabel de la torre |EJERCICIOS|SALUDABLES|BAJAR DE PESO on Instagram: "🔥Ejercicios en Casa🔥 #ejerciciosaludable #ejercicioysalud #ejerciciofisico #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejercicio #vivesano #saludable" Workout Videos, Squats, Health Fitness, Workouts, Daniel, Audio
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Isabel de la torre |EJERCICIOS|SALUDABLES|BAJAR DE PESO on Instagram: "🔥Ejercicios en Casa🔥 #ejerciciosaludable #ejercicioysalud #ejerciciofisico #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejercicio #vivesano #saludable"
ANAIS SORENSEN ☽ RUTINAS YOGA on Instagram: "Tips para llevar tu pierna detrás🤎 para que puedas profundizar en estas posturas de la mejor manera. #ekapadasirsasana #suptakurmasana #yoga #abundancia #amor #ashtanga" Yoga, Amor, Abundance, Legs, Get Well Soon
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ANAIS SORENSEN ☽ RUTINAS YOGA on Instagram: "Tips para llevar tu pierna detrás🤎 para que puedas profundizar en estas posturas de la mejor manera. #ekapadasirsasana #suptakurmasana #yoga #abundancia #amor #ashtanga"
Estefi Colombo on Instagram: "Isla flotante consiste en un merengue super espumoso flotando en crema inglesa, según mi mamá es delicioso. Parece pavada perooooo hay varios pasas que tienen que tener presente. 👏 Si quieren saber mas trucos y secretos sobre este postre pueden ir a verlos a mi canal de #youtube. 👋🏻 Isla Flotante Caramelo Azúcar 200g. Agua 100 ml Mix Claras 8 u. Azúcar 400 g. Almidón de maíz 1 cda. Crema Inglesa Leche 500 ml. Esencia de vainilla Yemas 6 u. Azúcar 125 g. # Cheesecake, Desserts, Food Ideas, Puddings, Easy Recipes, Deserts, Tailgate Desserts, Cheesecakes, Postres
Cheesecake
Desserts
Food Ideas
Puddings
Easy Recipes
Deserts
Tailgate Desserts
Cheesecakes
Postres
Estefi Colombo on Instagram: "Isla flotante consiste en un merengue super espumoso flotando en crema inglesa, según mi mamá es delicioso. Parece pavada perooooo hay varios pasas que tienen que tener presente. 👏 Si quieren saber mas trucos y secretos sobre este postre pueden ir a verlos a mi canal de #youtube. 👋🏻 Isla Flotante Caramelo Azúcar 200g. Agua 100 ml Mix Claras 8 u. Azúcar 400 g. Almidón de maíz 1 cda. Crema Inglesa Leche 500 ml. Esencia de vainilla Yemas 6 u. Azúcar 125 g. #
comovivirplenamentesaludable on Instagram: "💪😊🔝🔝Rutina en casa 🏡 ETIQUETA A TUS AMIGOS📲 ⁣⁣ ⁣ ⭐⭐Comenta HOLA ❤ y guarda este post para saber que te gusta esta rutina ⭐⭐ • 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 • @ejerciciosencasavideoss 👏🏻. Recuerda darle me gusta ❤️ y guardar para mas tarde🥰. Para entrenamientos y consejos fitness 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ . Etiqueta a un amig@ que disfrutarias estos. Seguir 👉🏻 @ejerciciosencasavideoss Seguir 👉🏻 @ejerciciosencasavideoss Seguir 👉🏻 @ejerciciosen Post, Bajar De Peso, Friends, Healthy Weight, Tips
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Estefanía | Ejercicios en Casa on Instagram: "🟢 Quieres mejorar tu figura? COMENTA INFO Comenta la palabra INFO y te cuento como puedes ingresar hoy mismo a mi programa de 4 semanas. ______________________________________ Solo quedan 19 lugares. APRESÚRATE! ______________________________________ #cardiohiit #workout #gym #motivation #fitnessmotivation #training #helathy #lifestyle #hiitcardio" Gym Workout Program, Treadmill Workout, Back Workout, Core Workout, Tabata, Full Body Dumbbell Workout, Flat Belly Workout, Total Body Workout, Hiit Workouts With Weights
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Ejercicio en Casa on Instagram: "🟢 ¿Quieres un abdomen plano?👇 Con mi método podrás perder hasta 9 kilos en 30 días. 👉 Escribe la palabra INFO en los comentarios y te envío toda la información sobre mi método. #ejercicios #ejerciciosdepesocorporal #ejercicioencasa #rutinasdeejercicios #ejerciciosencasa #fitencasa #rutinaencasa #abs #absworkout" Slim Waist Workout, Stomach Workout, Butt Workout, Weights Workout For Women, Fitness Tips, Yoga Fitness, Total Abs
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