petra barsingerhorn

petra barsingerhorn

petra barsingerhorn
Meer ideeën van petra
Deze eiwitrijke bananencake is heerlijk als gezonde snack. Ik krijg vaak de vraag naar een eiwitrijk tussendoortje, dus bij deze! Eiwitrijke bananencake (10-12 plakjes) Wat heb je nodig: – cakevorm, bakspray en bakpapier – 3 kleine bananen – 4 eiwitten – 300 gr. magere kwark – 50 gr. vanille eiwitpoeder – 50 gr. havermeel of ultra fine oats – 1 tl kaneel – 2 tl bakpoeder – snufje zout – 4 el kokos – 250 gr. diepvriesfruit (ik gebruikte bosvruchten) Hoe maak je het: Verwarm de oven voor op…

Deze eiwitrijke bananencake is heerlijk als gezonde snack. Ik krijg vaak de vraag naar een eiwitrijk tussendoortje, dus bij deze! Eiwitrijke bananencake (10-12 plakjes) Wat heb je nodig: – cakevorm, bakspray en bakpapier – 3 kleine bananen – 4 eiwitten – 300 gr. magere kwark – 50 gr. vanille eiwitpoeder – 50 gr. havermeel of ultra fine oats – 1 tl kaneel – 2 tl bakpoeder – snufje zout – 4 el kokos – 250 gr. diepvriesfruit (ik gebruikte bosvruchten) Hoe maak je het: Verwarm de oven voor op…

Niet elk gezond brood hoeft uit banaan te bestaan. Deze recepten laten zien dat jij prima zelf een gezond brood kunt maken met andere ingrediënten!

Niet elk gezond brood hoeft uit banaan te bestaan. Deze recepten laten zien dat jij prima zelf een gezond brood kunt maken met andere ingrediënten!

Als mensen beginnen met koolhydraatarm eten, zijn het vaak de boterhammetjes die ze missen. Deze kaasbroodjes vind ik een onwijs goed alternatief! Er zit veel smaak aan en je kunt ze beleggen met a…

Als mensen beginnen met koolhydraatarm eten, zijn het vaak de boterhammetjes die ze missen. Deze kaasbroodjes vind ik een onwijs goed alternatief! Er zit veel smaak aan en je kunt ze beleggen met a…

Havermoutpannenkoeken met appel en kaneel

Havermoutpannenkoeken met appel en kaneel

Nu het weer zomer is zijn steeds meer mensen bezig met hun gezondheid en gewicht. Zelf ben ik ook steeds meer bezig met mijn gezondheid, en sinds ik dat doe zit ik echt veel lekkerder in mijn vel. …

Nu het weer zomer is zijn steeds meer mensen bezig met hun gezondheid en gewicht. Zelf ben ik ook steeds meer bezig met mijn gezondheid, en sinds ik dat doe zit ik echt veel lekkerder in mijn vel. …

Mijn nieuwste verslaving is chocolade bananenbrood. En de ingrediënten voor dit baksel heb je vrijwel altijd in huis: meel, bananen, …

Mijn nieuwste verslaving is chocolade bananenbrood. En de ingrediënten voor dit baksel heb je vrijwel altijd in huis: meel, bananen, …

havermout ontbijtcake 50gr havermoutmeel 1 geprakte banaan 1 ei 25gr blauwe bessen, beetje honing, tl bakpoeder.  25 min 180 graden

havermout ontbijtcake 50gr havermoutmeel 1 geprakte banaan 1 ei 25gr blauwe bessen, beetje honing, tl bakpoeder. 25 min 180 graden

Deze ga ik zeker proberen: banaan-havermoutkoekjes

Deze ga ik zeker proberen: banaan-havermoutkoekjes

Gezonde havermout appelkoeken. Zonder suiker, zonder boter. Ipv 2 tl kaneel gebruikte ik 3 tl koek- en speculaaskruiden. Daardoor net iets meer smaak.

Gezonde havermout appelkoeken. Zonder suiker, zonder boter. Ipv 2 tl kaneel gebruikte ik 3 tl koek- en speculaaskruiden. Daardoor net iets meer smaak.

Quiche zonder deeg: Broccoli, geitenkaas en walnoten. Een keer koolhydraat arm eten is onwijs makkelijk met dit simpele recept. Gezond en lekker!

Quiche zonder deeg: Broccoli, geitenkaas en walnoten. Een keer koolhydraat arm eten is onwijs makkelijk met dit simpele recept. Gezond en lekker!