Winterlaufen ist doppelt gesund: Trotz kalter Temperaturen lohnt es sich, regelmäßig rauszugehen, denn Sonnenlicht stimuliert die Serotoninproduktion, was nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch das Wohlbefinden steigert – eine Win-win-Situation. Erfahrt mehr über die positiven Effekte auf Körper und Psyche! Wenn Ihr unsicher seid, wie Ihr Euch optimal ernähren könnt, hilft Euch die DAK mit einem Ernährungs- und Fitness-Coaching gerne weiter. Hier mehr erfahren!
