Pinterest
Ben je het zat om altijd hetzelfde te eten na de trainingen. Hieronder vind je 5 lekkere en gezonde dingen waar je mee kan variëren.

Ben je het zat om altijd hetzelfde te eten na de trainingen. Hieronder vind je 5 lekkere en gezonde dingen waar je mee kan variëren.

Buik-vermageren-&-buikvet-kwijtraken

Buik-vermageren-&-buikvet-kwijtraken

Voor een wespentaille Lig op je rug met je rechterenkel over je linkerknie, je linkerhand achter je hoofd en je rechterarm op de vloer. Breng je linker schouderblad van de vloer en je schouder naar je rechterknie. Ga terug naar beneden. Herhaal één set of 12 oefeningen aan deze kant en wissel dan over naar de andere kant.

Voor een wespentaille Lig op je rug met je rechterenkel over je linkerknie, je linkerhand achter je hoofd en je rechterarm op de vloer. Breng je linker schouderblad van de vloer en je schouder naar je rechterknie. Ga terug naar beneden. Herhaal één set of 12 oefeningen aan deze kant en wissel dan over naar de andere kant.

Dit krachttraining schema heeft als doel om jou meer energie te geven. Ben je onervaren met fitness? Vraag de instructeur om begeleiding. Zo voorkom je blessures!!!  Casus: Susan is 35 jaar, heeft een drukke baan en woont met haar man en kind van 6 maanden in Amersfoort. Haar dagelijks leven is hectisch en haar grootste uitdaging is om

Dit krachttraining schema heeft als doel om jou meer energie te geven. Ben je onervaren met fitness? Vraag de instructeur om begeleiding. Zo voorkom je blessures!!! Casus: Susan is 35 jaar, heeft een drukke baan en woont met haar man en kind van 6 maanden in Amersfoort. Haar dagelijks leven is hectisch en haar grootste uitdaging is om

Wil je in één week 5 kilo afvallen? Dat is absoluut mogelijk. Een dieet volgen kan lastig zijn en is natuurlijk niet leuk. Maar als je volgens het sch...

Wil je in één week 5 kilo afvallen? Dat is absoluut mogelijk. Een dieet volgen kan lastig zijn en is natuurlijk niet leuk. Maar als je volgens het sch...

Gedurende vele jaren is Dextromethorfan (DXM) gebruikt als het actieve bestanddeel in hoestgeneesmiddelen. Veel mensen gebruiken vaak de over de toonbank geneesmiddelen die DXM bevatten, zonder te weten hoe gevaarlijk

Gedurende vele jaren is Dextromethorfan (DXM) gebruikt als het actieve bestanddeel in hoestgeneesmiddelen. Veel mensen gebruiken vaak de over de toonbank geneesmiddelen die DXM bevatten, zonder te weten hoe gevaarlijk

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

Met touwtje springen afvallen is vaak een vergeten vet verbrander. Ontdek alle voordelen van springtouwen + beginners/gevorderden schema.

De feestdagen zijn voor veel mensen figuurlijke kiloknallers. Hieronder lees je 8 simpele tips om op gewicht te blijven, ondanks alle gezelligheid.  Link: https://www.fitness-tips.nl/blog/afslanktips-feestdagen

De feestdagen zijn voor veel mensen figuurlijke kiloknallers. Hieronder lees je 8 simpele tips om op gewicht te blijven, ondanks alle gezelligheid. Link: https://www.fitness-tips.nl/blog/afslanktips-feestdagen

Kan je in 30 dagen een nieuwe gewoonte aanleren? Hoe zit dit precies? Hoe lang duurt het voordat iets een nieuwe gewoonte is?  Link: https://www.fitness-tips.nl/motivatie/gewoonte-aanleren

Kan je in 30 dagen een nieuwe gewoonte aanleren? Hoe zit dit precies? Hoe lang duurt het voordat iets een nieuwe gewoonte is? Link: https://www.fitness-tips.nl/motivatie/gewoonte-aanleren

Stretch je ringvinger met je duim en hou hem zo vast. Je zal versteld staan!

Stretch je ringvinger met je duim en hou hem zo vast. Je zal versteld staan!

Dit kan wellicht een beetje gek klinken op het eerste gezicht, maar wacht maar tot je het probeert. Door dit geheim zal je er jonger uitzien en laat je achter, vol leven en energie. Alles wat je no...

Dit kan wellicht een beetje gek klinken op het eerste gezicht, maar wacht maar tot je het probeert. Door dit geheim zal je er jonger uitzien en laat je achter, vol leven en energie. Alles wat je no...

Gezonde soorten Broodbeleg! - YouTube

Gezonde soorten Broodbeleg! - YouTube

Niet veel tijd voor sport? Deze oefeningen gaan snel en doen... - Het Nieuwsblad: http://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20161226_02645292

Niet veel tijd voor sport? Deze oefeningen gaan snel en doen... - Het Nieuwsblad: http://www.nieuwsblad.be/cnt/dmf20161226_02645292

Wandel jezelf fit in 4 weken! #WeightWatchers #bewegen

Wandel jezelf fit in 4 weken! #WeightWatchers #bewegen

Buikvet verbranden - Blijvend Afvallen en Super Gezond zijn

Buikvet verbranden - Blijvend Afvallen en Super Gezond zijn

Afvallen Volhouden – 5 Tips om je Ideale Gewicht te Bereiken

Afvallen Volhouden – 5 Tips om je Ideale Gewicht te Bereiken