Gezonde hartige taart/#quiche: met een quichebodem van speltmeel en Griekse #yoghurt, gevuld met #bloemkool, mager #gehakt, Griekse yoghurt, eieren, een vleug knoflook, mosterd, Parmezaanse kaas en kruiden.

Gezonde hartige taart/#quiche: met een quichebodem van speltmeel en Griekse #yoghurt, gevuld met #bloemkool, mager #gehakt, Griekse yoghurt, eieren, een vleug knoflook, mosterd, Parmezaanse kaas en kruiden.

Kruidige pompoencake 150 gr amandelmeel 150 gr pompoenpuree 3 eetlepels gesmolten kokosvet 2 eetlepels koekkruiden 2 eitjes (L) 1 banaan 1 theelepel wijnsteenzuur bakpoeder zout (cakevorm) oven op 200 gr pompoen 15-20 min in de oven.  pompoen uit de oven en laat afkoelen. Schil , snijd de pompoen en maak er puree van.  Mix alle ingrediënten bij elkaar tot een glad deeg. Voeg eventueel 1 eetlepel kokosbloemsuiker toe. Giet het deeg in een ingevette cakevorm. Bak bruin in 35 min.  op 180 gr.

Kruidige pompoencake 150 gr amandelmeel 150 gr pompoenpuree 3 eetlepels gesmolten kokosvet 2 eetlepels koekkruiden 2 eitjes (L) 1 banaan 1 theelepel wijnsteenzuur bakpoeder zout (cakevorm) oven op 200 gr pompoen 15-20 min in de oven. pompoen uit de oven en laat afkoelen. Schil , snijd de pompoen en maak er puree van. Mix alle ingrediënten bij elkaar tot een glad deeg. Voeg eventueel 1 eetlepel kokosbloemsuiker toe. Giet het deeg in een ingevette cakevorm. Bak bruin in 35 min. op 180 gr.

gezonde ontbijt koek Rens Kroes powerfood van Friesland naar New York

gezonde ontbijt koek Rens Kroes powerfood van Friesland naar New York

Een hartige #quiche met deeg van #speltmeel en magere #kwark. Op de bodem rijst, taugé en groene paprika en daarna een volle laag #kipsaté. #kipsatéquiche #kipsatétaart

Gezonde kipsatétaart

Een hartige #quiche met deeg van #speltmeel en magere #kwark. Op de bodem rijst, taugé en groene paprika en daarna een volle laag #kipsaté. #kipsatéquiche #kipsatétaart

Suikerbewuste Chocoladetaart, Kidsproof, Gezondere versie

Suikerbewuste Chocoladetaart, Kidsproof, Gezondere versie

Zes gezonde magere kwarkbollen van volkoren speltmeel en havermout met gojibessen, dadels, rozijnen en walnoten. Met een vleug sinaasappel en vanille. Zonder boter én zonder toegevoegde suiker, maa…

Gojibessen-dadels-rozijnen kwarkbollen met walnoten

Zes gezonde magere kwarkbollen van volkoren speltmeel en havermout met gojibessen, dadels, rozijnen en walnoten. Met een vleug sinaasappel en vanille. Zonder boter én zonder toegevoegde suiker, maa…

Gezonde #preitaart: met een #quichebodem van #speltmeel en Griekse #yoghurt, gevuld met prei, magere spekjes, Griekse yoghurt, eieren, een vleug knoflook, mosterd, Parmezaanse kaas en kruiden.

Gezonde quiche met prei en spekjes

Gezonde #preitaart: met een #quichebodem van #speltmeel en Griekse #yoghurt, gevuld met prei, magere spekjes, Griekse yoghurt, eieren, een vleug knoflook, mosterd, Parmezaanse kaas en kruiden.

Gezonde hartige taart: met een #quichebodem van #speltmeel en Griekse #yoghurt, gevuld met #bloemkool, mager #gehakt, Griekse yoghurt, eieren, een vleug knoflook, mosterd, Parmezaanse kaas en kruiden.

Gezonde quiche met bloemkool, broccoli en gehakt

Gezonde hartige taart: met een #quichebodem van #speltmeel en Griekse #yoghurt, gevuld met #bloemkool, mager #gehakt, Griekse yoghurt, eieren, een vleug knoflook, mosterd, Parmezaanse kaas en kruiden.

Dit heerlijke recept voor een no-bake glutenvrije appeltaart is totaal niet traditioneel, maar wél erg lekker. Super easy om te maken, de voedingsstoffen blijven maximaal behouden en minstens net zo fijn: no worries of het wel goed gaat in de oven! We kregen ‘m doorgestuurd van Emma van de website www.SGeSL.com. Blend alle ingrediënten voor de bodem …

Dit heerlijke recept voor een no-bake glutenvrije appeltaart is totaal niet traditioneel, maar wél erg lekker. Super easy om te maken, de voedingsstoffen blijven maximaal behouden en minstens net zo fijn: no worries of het wel goed gaat in de oven! We kregen ‘m doorgestuurd van Emma van de website www.SGeSL.com. Blend alle ingrediënten voor de bodem …

Speltbroodjes met een kaneelswirl

Speltbroodjes met een kaneelswirl

Pinterest
Zoek