Verken deze ideeën en meer!

Gerelateerde onderwerpen verkennen

QUOTE OF THE WEEK ERIN STUTLAND

QUOTE OF THE WEEK ERIN STUTLAND

Hoe houdt je dit nu gezond op peil?  Eenvoudig door 3 degelijke maaltijden te eten EN een voedzame snack tussendoor.  Vooral wanneer je te maken hebt met stress door werkdruk, gezinsleven of een te volle agenda. Juist dan vergeten we goed te zorgen voor onszelf. Het moment om er een gezonde gewoonte van te maken.

Hoe houdt je dit nu gezond op peil? Eenvoudig door 3 degelijke maaltijden te eten EN een voedzame snack tussendoor. Vooral wanneer je te maken hebt met stress door werkdruk, gezinsleven of een te volle agenda. Juist dan vergeten we goed te zorgen voor onszelf. Het moment om er een gezonde gewoonte van te maken.

Het ‘savoureren’ van je maaltijd begint al voor je aan tafel gaat. Even de tijd nemen om er in gedachten al een feestje van te maken voor jezelf of  je tafelgenoten. Bewust aandacht besteden aan de zorg van een gezellige gedekte tafel kost geen moeite en weinig tijd. Ook als je alleen eet, maak van dit moment een ritueeltje om goed voor jezelf te zorgen. Een doordeweekse maaltijd verandert in een vitaliserend moment

Het ‘savoureren’ van je maaltijd begint al voor je aan tafel gaat. Even de tijd nemen om er in gedachten al een feestje van te maken voor jezelf of je tafelgenoten. Bewust aandacht besteden aan de zorg van een gezellige gedekte tafel kost geen moeite en weinig tijd. Ook als je alleen eet, maak van dit moment een ritueeltje om goed voor jezelf te zorgen. Een doordeweekse maaltijd verandert in een vitaliserend moment

De natuur in zonder woorden, alleen met indrukken en verwondering  In de natuur krijgen jouw zintuigen de kans om anders en ontspannen geprikkeld te worden. Ruik je die heerlijke geur van de dauw, de bomen en de aarde?

De natuur in zonder woorden, alleen met indrukken en verwondering In de natuur krijgen jouw zintuigen de kans om anders en ontspannen geprikkeld te worden. Ruik je die heerlijke geur van de dauw, de bomen en de aarde?

Neem de telefoon en spreek af of klets gewoon glorieus en uitgebreid bij. Gezellig en super stimulerend voor je goed gevoel hormonen. Enjoy!

Neem de telefoon en spreek af of klets gewoon glorieus en uitgebreid bij. Gezellig en super stimulerend voor je goed gevoel hormonen. Enjoy!

Pinterest
Zoeken