Pinterest

Verken deze ideeën en meer!

3 core oefeningen

3 core oefeningen

Oefeningen om je kwetsbare knieën gezond te houden.

Oefeningen om je kwetsbare knieën gezond te houden.

Best Foot Forward - YouTube

Best Foot Forward - YouTube

billen trainen, bilspieren trainen, strakke billen, bilspieroefeningen

billen trainen, bilspieren trainen, strakke billen, bilspieroefeningen

Beginner workout Vetvetbranding, Buik, Billen en Benen - YouTube

Beginner workout Vetvetbranding, Buik, Billen en Benen - YouTube

Buikspieren trainen kun je zeker ook doen doormiddel van diverse Yoga oefeningen. In dit blog lees je 5 oefeningen om je buikspieren te trainen met Yoga.

Buikspieren trainen kun je zeker ook doen doormiddel van diverse Yoga oefeningen. In dit blog lees je 5 oefeningen om je buikspieren te trainen met Yoga.

Kraak je 10 kilometer tijd

Kraak je 10 kilometer tijd

De welbekende muffin top kan knap vervelend zijn, maar sinds vandaag is dit geen probleem meer want wij hebben goede workouts om er vanaf te komen! Heupvet verliezen kan een reden zijn waarom je in de sportschool te vinden bent en dan is het wel zo handig om resultaatgerichte oefeningen te doen. Kijk verder voor de 7 oefeningen die wij geselecteerd hebben om van je heupvet af te komen. 1. Twist crunches Crunches kwamen ook al aan bod in de…

De welbekende muffin top kan knap vervelend zijn, maar sinds vandaag is dit geen probleem meer want wij hebben goede workouts om er vanaf te komen! Heupvet verliezen kan een reden zijn waarom je in de sportschool te vinden bent en dan is het wel zo handig om resultaatgerichte oefeningen te doen. Kijk verder voor de 7 oefeningen die wij geselecteerd hebben om van je heupvet af te komen. 1. Twist crunches Crunches kwamen ook al aan bod in de…

Dossier loopeconomie; tips, trucs en alles waar je nu eenmaal niets aan kunt doen - ProRun - Hardlopen, Loopnieuws, Looptechniek

Dossier loopeconomie; tips, trucs en alles waar je nu eenmaal niets aan kunt doen - ProRun - Hardlopen, Loopnieuws, Looptechniek

Nia Mechelen - Kristin en Lies

Nia Mechelen - Kristin en Lies

Ben je wel of niet in vorm?

Ben je wel of niet in vorm?

Looptechniek oefeningen #1 | ProRun.nl - the art of running

Looptechniek oefeningen #1 | ProRun.nl - the art of running

Smeer je voeten in met scheerschuim (de goedkoopste). Dompel een handdoekje in een badje van 1/2 warm water en 1/2 listerine (dat mondwater). Wikkel de handdoek om je (met scheerschuim ingesmeerde) voeten. Laat twintig minuten intrekken. Wrijf daarna met diezelfde handdoeken je voeten schoon. Je merkt dat er eelt en andere verharde huid meekomt. Afspoelen. En insmeren.

Smeer je voeten in met scheerschuim (de goedkoopste). Dompel een handdoekje in een badje van 1/2 warm water en 1/2 listerine (dat mondwater). Wikkel de handdoek om je (met scheerschuim ingesmeerde) voeten. Laat twintig minuten intrekken. Wrijf daarna met diezelfde handdoeken je voeten schoon. Je merkt dat er eelt en andere verharde huid meekomt. Afspoelen. En insmeren.

Oefeningen ter versterking van de beenspieren

Oefeningen ter versterking van de beenspieren

Handige tip voor je lange duurloop - Runner's World

Handige tip voor je lange duurloop - Runner's World