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Nordic Walking exercises 90% of all muscles. In ordinary walking, only the muscles of the buttocks and legs do significant work. See Realizing the Potential of Nordic Walking. Credit: Tom Rutlin, Exerstrider®.

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The Pole Walking Muscles

Nordic Pole Walking TIPS – Nordixx International Canada

La Marche Nordique cet été : DU GRAND N’IMPORTE QUOI ! Bâtons à la mauvaise hauteur, dragonnes pas adaptées, mouvements anarchiques voir dangereux pour le marcheur lui-même ou ses acolytes...Arghhh l'entraîneur que je suis a eu bien du mal à ne pas intervenir ! http://marche-nordique-marly.blogspot.fr/2014/08/la-marche-nordique-cet-ete-du-grand.html

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Скандинавская ходьба по-туристски. Скандинавская ходьба с пользой ;)

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Nordic Walking - gentle exercise, suitable for all ages / abilities, even those with impaired mobility and because it helps strengthen core muscles it can help alleviate back pain.  Info at this link and also here: http://www.nordicwalkingforhealth.co.uk/benefits.html

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