Gezond eten = mindful eten. Nog nooit van gehoord? We eten op de automatische piloot en in alle haast... Kauwen? Ho maar! Dat is écht niet gezond :( Sinds ik bewust leef, eet ik veel bewuster. Ook intuïtief eten heeft mijn interesse: gewoon naar je lichaam luisteren. Die geeft prima aan wat je nodig hebt! Op mijn blog vind je 21 tips voor mindful eten en intuïtive eating :) Je kunt nog wel gezonde maaltijden maken, maar de manier waarop je eet speelt ook mee!
