Pinterest • De ideeëncatalogus voor iedereen

Wees Gezond!!!

10 Pins0 Volgers
Hier ga ik dingen opzetten die ik ga doen om gezonder te leven. Zoals gezonder eten en work-outs.

Wks 1&3 full body work out

pin 8

Preischotel met gehakt - Lekker en Simpel en koolhydraat arm

pin 2

Wil je je dag echt goed beginnen? Probeer dan dit gezonde, supersnelle, havermout ontbijt. Je kunt het ‘s avonds al klaar maken en haalt het ‘s ochtends zo uit de koelkast.

pin 2

Wks 1&3 - Arms and abs

pin 2
heart 1

Wie al langer koolhydraatarm eet, zal ze vast wel kennen: de oopsies. Ze zijn een ideale broodvervanger! Je kan ze gebruiken bij het ontbijt of bij de lunch. Je kan ze hartig maken, maar ook zoet. ...

pin 1

Wks 1&3 - legs and cardio

pin 1

You Probably Didn't Know These 25 Foods Help Build Muscle

Check out these muscle foods!

Mini-frittatas........lekker als hapje bij de borrel! Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in. Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel hierna het eimengsel over de holten. Bak in 15-20 minuten in de oven op 180°C, laat ze iets afkoelen voor je ze uit de vorm haalt.

Weight Watchers - Pannetje met kalkoen en groenten - 10pt

Panini ‘Wegdromen in Italië’ #WeightWatchers #WWrecept