Sander Hilgerink

Sander Hilgerink

Sander Hilgerink
Meer ideeën van Sander
Een Koolhydraatarme Ovenschotel is mega lekker en gezond. Eenvoudig en snel te bereiden. Bekijk het recept op de website!

Een Koolhydraatarme Ovenschotel is mega lekker en gezond. Eenvoudig en snel te bereiden. Bekijk het recept op de website!

Couscous van bloemkool, Gezonde couscous, Glutenvrije couscous, Couscous recepten, Glutenvrije foodblogs, Couscous groenten, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, Vegetarische couscous

Couscous van bloemkool, Gezonde couscous, Glutenvrije couscous, Couscous recepten, Glutenvrije foodblogs, Couscous groenten, Gezonde foodblogs, Beaufood recepten, Vegetarische couscous

Deze watermeloen feta salade is heerlijk zomers en het ideale bijgerecht voor een barbecue..

Deze watermeloen feta salade is heerlijk zomers en het ideale bijgerecht voor een barbecue..

Pannenkoeken ongezond? Hoeft niet als je ander meel, beleg of groente en fruit in beslag verwerkt. 10 x gezonde pannenkoeken recepten op www.lekkeretenmetlinda.nl

Pannenkoeken ongezond? Hoeft niet als je ander meel, beleg of groente en fruit in beslag verwerkt. 10 x gezonde pannenkoeken recepten op www.lekkeretenmetlinda.nl

Een heerlijke bal gehakt in een hemelse, stroperige, ietwat zoete jus. Recept komt uit een nieuw kookboek. Weer eens iets anders en erg de moeite waard om te...

Een heerlijke bal gehakt in een hemelse, stroperige, ietwat zoete jus. Recept komt uit een nieuw kookboek. Weer eens iets anders en erg de moeite waard om te...

Bloemkoolnasi (koolhydraatarm)  Goed voor 4 personen   Benodigdheden Grote pan Rasp Ingrediënten 600 gram kipfilet 1 zak soepgroenten of nasi groenten 1 bloemkool Nasi kruiden mix Ei Bereiding  	Rasp de bloemkool fijn 	Snij de kip in kleine blokjes en braad deze aan in de pan 	Voeg de groenten hierbij en bak nog even mee met de kip 	Nu de kruidenmix toevoegen met 150 ml water 	Voeg nu de bloemkool erbij, even goed

Bloemkoolnasi (koolhydraatarm) Goed voor 4 personen Benodigdheden Grote pan Rasp Ingrediënten 600 gram kipfilet 1 zak soepgroenten of nasi groenten 1 bloemkool Nasi kruiden mix Ei Bereiding Rasp de bloemkool fijn Snij de kip in kleine blokjes en braad deze aan in de pan Voeg de groenten hierbij en bak nog even mee met de kip Nu de kruidenmix toevoegen met 150 ml water Voeg nu de bloemkool erbij, even goed

courgette spaghetti met broccoli en pistachepesto: 2 courgettes 1 stronk broccoli 1 avocado 1 bos basilicum 2 handjes pistachenootjes + wat extra voor het garneren extra vierge olijfolie teentje knoflook versgemalen peper (en eventueel wat Keltisch zout)

courgette spaghetti met broccoli en pistachepesto: 2 courgettes 1 stronk broccoli 1 avocado 1 bos basilicum 2 handjes pistachenootjes + wat extra voor het garneren extra vierge olijfolie teentje knoflook versgemalen peper (en eventueel wat Keltisch zout)

Spinazie omelet met zalm

Spinazie omelet met zalm

Broccoli en zalm gaan erg goed samen. Vaak wordt er pasta gebruikt, maar dit recept is koolhydraatarm en bevat dus ook geen pasta. We blancheren de broccoli slechts drie minuten, waardoor veel vitaminen en smaak bewaard blijven. We voegen kruidenkaas en crème fraîche toe voor wat smeuïgheid en oude kaas voor wat pit.

Broccoli en zalm gaan erg goed samen. Vaak wordt er pasta gebruikt, maar dit recept is koolhydraatarm en bevat dus ook geen pasta. We blancheren de broccoli slechts drie minuten, waardoor veel vitaminen en smaak bewaard blijven. We voegen kruidenkaas en crème fraîche toe voor wat smeuïgheid en oude kaas voor wat pit.

Gevulde courgette met kruidig gehakt en feta

Gevulde courgette met kruidig gehakt en feta