Recepten

Havermoutmuffins met appel en kaneel, noten en rozijnen. Geen suiker aan toe te voegen! Voedzame en leuke ontbijtmuffins, ze ruiken en smaken heerlijk!

Geroosterde tomaten-paprika soep. Overdosis groente! Gezonde voeding. Made by Annet Brons. Sportdietist.

Gezonde pancakes gemaakt van havermout en banaan. Een gezond én ontzettend lekker ontbijt, zo willen we elke dag wel ontbijten, toch :)

Paprika courgettesoep met veel groente 2 papika’s 4 tomaten 1 courgette 500 ml groentenbouillon 1 ui 1 theel paprikapoeder ½ theel rozemarijn Peper en zout 125 ml (light) creme fraiche Verse peterselie voor garnering 1 eetl olijfolie

Koolhydraatarme cake met appel en noten

SPINAZIE OMELET MET ZALM EN COTTAGE CHEESE

Een vervanger voor je brood die je een aantal keer per week kunt meenemen zijn bijvoorbeeld rijstwafels. Probeer altijd rijstwafels te nemen gemaakt van zilvervliesrijst; deze bevatten meer vezels dan gewone rijstwafels. Ik neem vaak een hele avocado mee, waarvan ik het vruchtvlees in plakjes snijd of prak. Dit verdeel je dan over 4 rijstwafels, beetje zout, peper en citroensap erover heen en je hebt een ontzettend smaakvolle lunch. Andere optie op de rijstwafel: een paar plakjes gerookte…

Vegetarisch gevulde courgette. Heerlijk slank recept

Gezonde Bosbessen Griekse yoghurt taart | gezond genoeg als ontbijt

Wist je dat je ook pancakes kunt maken met yoghurt als basis? Deze yoghurt pannenkoekjes met havermout zijn suikervrij en erg lekker!