Dieet

Graag deel ik deze met jullie, het is namelijk een zeer verantwoord tussendoortje. Deze komkommer snack met tonijn bestaat vooral uit eiwitten en groenten.

Koolhydraat arme groente lasagne Dit recept is voor 4 personen. Ingrediënten: • 2 courgettes • 1 ui • 2 tenen knoflook • 400g geh...

Een lekker koolhydraatarm hoofdgerecht, biefstuksalade met shiitake en feta. Dit is een van de lekkerste salades die ik tot nu toe heb gegeten! De salade bestaat uit ijsbergsla, komkommer, cherrytomaten, rucola, shiitake, feta en biefstuk. Een portie bevat slechts 5,6 gr koolhydraten.

Moeilijk om 250 gram groente binnen te krijgen? Maak dan deze gevulde groentesoep en je hebt je dagelijkse hoeveelheid groente binnen!

Kennen jullie mijn dadelwalnotenreepjes met kokos nog? Mijn lievelings gezondigenreceptje. Ik maak mijn eigen recepten niet vaak opnieuw, maar de dadelwalnotenreepjes met kokos maak ik regelmatig. En plots kwam het in me op: WAAROM GEEN CHOCOLADE VARIANT? Soms is het leven zo makkelijk. En lekker, dat vooral, want oh deze chocolade dadelwalnotenreepjes met kokos zijn ook weer ongelofelijk lekker. Heerlijk als snackje, of traktatie. Deze móet je gewoon proberen, echt.

Het is zondag en dat betekent tijd om een lekkere en gezonde cake te bakken als tussendoortje voor de aankomende week! Deze cake van havermout zit vol goede voedingsstoffen en vezels, zodat je na één plak verzadigd bent en dat ook langer blijft dan wanneer je voor een ongezonde snack kiest. Oh, en zei ik…

Ingrediënten: (4 personen) 1 pak diepvries spinazie (geen spinazie á la crème) of verse spinazie 3 á 4 eieren 100 gram kleine blokjes boursin 200 ml slagroom 300 gram rul gebakken gehakt geraspte kaas zout en peper ovenschaal of springvorm Bereiden: Laat de spinazie van te voren goed ontdooien en in een zeef het meeste vocht er uit drukken. Gebruik je verse spinazie, deze even kort roerbakken in een scheutje olijfolie en ook goed uitlaten lekken in een zeef. Het gehakt rul bakken in een pan…

Koolhydraatarme Andijviestamppot met Spekjes. Zonder aardappel, wat die bevatten veel koolhydraten. Maar wat wordt er dan gebruikt ipv aardappelen?

Iets te vieren? Organiseer je een uitgebreid diner? Maak dan deze koolhydraatarme kokoscake als toetje of tussendoortje! | Makkelijk Afvallen

Haricots Verts met spekjes en roergebakken champignons. Een super lekker en vooral gezond lunch recept met weinig koolhydraten. Eet smakelijk.

Deze gezonde romige champignonsoep is een heerlijk opwarmertje voor op een gure herfstmiddag! Lekker met een stukje koolhydraatarm brood om mee te dippen :)

Ik heb gisteren genoten van deze healthy salade boordevol vitamientjes! Heerlijk om je ijzer een boost te geven :)

Havermouttaart!!!!! En lekker dat hij is ;-) Deze havermouttaart is een heerlijk ontbijt, geeft je langdurig energie en havermout bevat veel vitamines

Poké bowls zijn hot en eindelijk is er ook een poké restaurant in Utrecht te vinden. Super fijn voor wanneer je geen tijd hebt om te koken of onderweg bent en zin hebt in een lekkere maaltijd. Die lekkere maaltijd, oftwel poké bowl, bestaat uit een mix van verse vis en groenten. Ik ging op zoek…

Benodigdheden voor 2 personen 400 gram spruitjes 1 ui 1 knoflookteen olijfolie een halve eetlepel kerriepoeder 60 gram magere spekkreepjes 6 zongedroogde tomaatjes zout...

Andijvie Deze week staat andijvie op het menu. Het is in de aanbieding en kan zowel in de zomer als in de winter gegeten worden. In de zomer maak je er al snel salades mee en in de winter kun je lekker experimenteren met ovenschotels. Het is zo'n soort groente... #avondeten #crèmefraîche #eieren