recepten

100 Pins1 Volgers
GEZONDE RECEPTEN | Voedingscoach Marlo Wagner: Gezond afvallen door gezond eten!
frisse salade met gerookte zalm, avocado en komkommer
Garnalen met knapperige groente. Koolhydraatarm, gezond,eten
Italiaanse hartige taart met mozzarella-tomaten-pesto 6 plakjes bladerdeeg 180 gram mozzarella 6 tomaten (het liefst romatomaten) 5 eetlepels groene pesto 2 teentjes knoflook 4 eetlepels olijfolie 150 gram feta Deegbodem met vork inprikken en besmeren met pesto. Mozzarella en tomaat erover verdelen. Taart besprenkelen met olie en knoflook en in ca. 30 minuten gaar bakken. Feta over warme taart verdelen. Taart 2 minuten terug in warme oven tot feta iets zacht wordt.
Deze witlof lasagne is koolhydraatarm en vol met eiwitten.
Een koolhydraatarme witlof lasagne met courgette, gerookte zalm en tomaat. Vol met eiwitten door de mozzarella, geraspte kaas en kokosmelk.
Trio van courgette (Junnekes recepten)
Pittige tonijnsalade met limoen en rode peper - Mind Your Feed
Knapperige ovenschotel met spinazie, geitenkaas en courgette INGREDIËNTEN VOOR 4 PERSONEN 300 g verse spinazie 4 tomaten 3 courgettes 200 g verse geitenkaas 150 g sjalotjes 25 g pijnboompitten 50 g broodkruim peper olijfolie BEREIDING  Verwarm de oven voor op 180 °C. Was en droog de spinazie en hak de blaadjes in grove stukken. Snijd de tomaten in dunne schijfjes. Snijd de courgettes in de lengte in dikke plakken. Kneed de geitenkaas door de spinazie. Kruid met wat peper. Bak de…
Makkelijke Chinese tomatensoep zodat je in een mum van tijd een lekkere soep kan maken van kip met tomaten en groenten naar wens.
Pinterest
Zoeken