7 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть — Хозяйкам на заметку
Всем известно о важности полноценного здорового сна для организма. Сон необходим для восполнения энергии, для восстановления организма, и поэтому люди, лишенные этой естественной потребности, сталкиваются с серьезными заболеваниями, начиная от нервных расстройств и заканчивая проблемами с сердцем. И последнее, но не менее важное: полные 8 часов сна поддерживают эндокринную систему, защищая от гормональных нарушений, которые неизбежно приводят к увеличению веса.
8 самых популярных заблуждений о правильном питании — Хозяйкам на заметку
Люди, имеющие смутное представление о правильном питании, очень часто ошибаются в вопросах, связанных с ним. Да и те, кто только встал на путь здорового образа жизни, не могут сразу разобраться во всех тонкостях этой системы питания и ошибаются, поддавшись совету всезнающего друга или полагаясь на информацию из интернета.
Как убрать двойной подбородок в домашних условиях — Хозяйкам на заметку
Время неумолимо, чем старше становится человек, тем менее упругой и подтянутой становится кожа. Если молодость тела можно продлить с помощью физических нагрузок и систематических тренировок, то лицо и шея требуют особого подхода. Наличие складок на лице и шее – актуальный дефект не только для женщин, но и для мужчин.
Топ-20 упражнений для офиса: избавляемся от напряжения, сутулости, усталости и отеков — Хозяйкам на заметку
Многие знают, что длительное сидение на одном месте не приносит пользы организму. Напряжение в шее, боль в пояснице и отек ног — симптомы, с которыми сталкивается подавляющее большинство офисных работников.
Как накачать ноги дома? Женская программа — Хозяйкам на заметку
Красивые ножки и накаченные ягодицы – мечта каждой девушки. Чтобы воплотить его в жизнь, нужно подобрать эффективные упражнения для мышц нижней части. Не обязательно тренироваться в спортзале, вы можете выполнять комплекс упражнений дома, и делать это эффективно, не выходя из зоны комфорта.
Как укрепить сосуды в домашних условиях — Хозяйкам на заметку
Кровеносные сосуды (вены, артерии, капилляры) пронизывают каждый сантиметр нашего тела. Они выполняют важную функцию – транспортируют кровь с кислородом и полезными веществами ко всем органам. Неправильное питание, стрессы, пассивный образ жизни, возраст – все это ослабляет тонус сосудов головного мозга, ног, сердца, глаз и т.д. Если наши артерии и вены больны, это влияет на скорость кровообращения, что впоследствии сказывается на общем самочувствии человека, может привести к развитию серьезных
Что происходит с телом, когда вы перестаете есть мясо? — Хозяйкам на заметку
Если вы думаете, что страсти к вегетарианству давно улеглись и что сам вопрос уже не актуален, то вы ошибаетесь: вопросов о том, вредно или полезно мясо, в наше время еще больше, чем было 10 лет назад. Наука не дает однозначного ответа на вопрос, нужно ли полностью отказываться от мяса: чтобы узнать, что происходит с нашим организмом, если полностью исключить из рациона животный белок, мы обратились к специалисту «Реал Клиники», диетологу из г. Институт косметологии, пластической хирургии и горм
Мед: трехсторонняя атака лишнего веса — Хозяйкам на заметку
Все диеты и методы похудения предполагают полный отказ от всевозможных сладостей. Похудение с медом – единственное и очень приятное исключение из общепринятых правил. С помощью этого сладкого и полезного продукта вы сможете улучшить состояние своего тела, уменьшить объемы и сделать кожу упругой, бархатистой и излучать здоровое сияние.
7 простых шагов, которые помогут сократить потребление вредных жиров
В мире немало счастливчиков, которые могут есть все, что хотят, и при этом не толстеть, но все же большинство людей склонны к накоплению жира на своем теле в не самых приятных для глаза местах. Неполноценное и нерегулярное питание, стрессы, недосыпание и многие другие негативные факторы не лучшим образом отражаются на фигуре, заставляя смотреть на себя в зеркало со слезами на глазах… Если вам все это надоело и хотите привести свою фигуру в порядок, то для начала исключите из своего рациона вредн
5 категорий продуктов, от которых стоит полностью отказаться при похудении — Хозяйкам на заметку
В одном из предыдущих материалов мы анализировали, что в диете нельзя полностью отказываться от сладостей и других вредных продуктов. Главное, скорректировать калорийность от них до 10% от расчетной нормы. Однако есть и продукты, которые лучше исключить из рациона в период похудения.
