Ana Roberta Wellness on Instagram: "RECETA 76/100 Rollitos de atún EXPRESS en hoja de arroz🤤 🎁Te quiero REGALAR mi ebook con 8 cenas saludables listas en 15 minutos, un plan de alimentación de 7 días para bajar tu porcentaje de grasa y mis workouts favoritos para hacer en tu casa! ⬇️⬇️ Comenta “YO” y te lo mando por mensaje! También te voy a mandar información sobre mi PROGRAMA WELLNESS DE 21 DÍAS donde te voy a demostrar que es posible bajar de peso comiendo delicioso con recetas como esta! EMPEZAMOS EL LUNES!💪✨ Pero primero GUARDA🔒 esta receta que te va a salvar el antojo de cenar algo con sabor oriental… Y SÍGUEME para seguir viendo todas las recetas de mi serie “100 Days of Wellness”, donde POR 100 DÍAS compartiré recetas o tips para mejorar tu estilo de vida! Atún: -Mezcla at
27K reactions · 25 shares | Ensalada de zanahoria 🥕 ¿Glow natural desde la comida? ¡Sí! La zanahoria es rica en betacarotenos que se convierten en vitamina A, ideal para una piel más luminosa, protegida y bonita. Inclúyela en ensaladas, jugos o snacks y deja que tu piel hable por ti. | Nutrióloga Marifer González | Facebook
27K reactions · 25 shares | Ensalada de zanahoria 🥕 ¿Glow natural desde la comida? ¡Sí! La zanahoria es rica en betacarotenos que se convierten en vitamina A, ideal para una piel más luminosa, protegida y bonita. Inclúyela en ensaladas, jugos o snacks y deja que tu piel hable por ti. | Nutrióloga Marifer González | Facebook
Mercedes López Birlain on Instagram: "Un gran snack mega nutritivo, delicioso y súper práctico porque en 3 min está hecho! La clave, siempre tener sardinas en tu despensa porque es te salva siempre de la mejor manera. Mis favoritas son las de esta marca @ponto_alimentos porque en verdad que son deliciosas no huelen tan fuerte, el hueso se deshace por completo, el tamaño es perfecto y no tienen nada de aditivos químicos. Ingredientes: 1/2 taza de queso cottage 2 cucharadas de cilantro picado Chile serrano picado al gusto 1/2 cucharada de ajo en polvo Sal y pimienta 1/2 limon amarillo 1 lata de sardinas Ponto en salsa de tomate. 4 tallos de apio cortados en bastones (finger size) Si te da flojera licuar el queso cottage puedes aplastarlo un poco con el tenedor para hacerlo más cremosit
Paulina Marcos on Instagram: "ONIGIRAZU CON PAPEL DE ARROZ Una opción fácil y rápida cuando quieres sushi. Además de ser balanceada y deliciosa. Ingredientes: - 2 hojas de papel de arroz - 1 alga nori - arroz para sushi - 1 lata de atún - 1/2 zanahoria rallada - 1 pepino persa chico - 1 rebanda de aguacate - ajonjolí Si no agregas tanto relleno, no es necesario que agregues la segunda capa de papel de arroz. Etiqueta a quien quieras que te prepare esta delicia que queda... ¡uff, buenísimo! . . . . . #sushi #onigirazu #japon #sanswich #saludable #recetas #uffbuenisimo"
Anna | Simple Food on Instagram: "Easy Spinach & Cottage Cheese Egg Bake Comfort food that’s light, healthy, and packed with protein? YES please! 🙌 This fluffy egg bake is everything you need for a quick, nourishing meal — made with real, simple ingredients: 🥬 Fresh spinach 🥚 Eggs 🧀 Cottage cheese 🌶️ A kick of red pepper flakes 🧂 Herbs, seasoning & melty mozzarella on top Ready in 20 minutes and perfect hot or cold. Meal prep? ✅ Low-carb? ✅ Super tasty? ALWAYS. 😋 📩 Want the full recipe? Drop “recipe” in the comments and I’ll send it to you in DMs! 💌 #EasyHealthyMeals #ProteinPacked #SpinachBake #CottageCheeseMagic #EggBakeRecipe #MealPrepFriendly #GlutenFreeEats #LowCarbDelicious #ComfortFoodDoneRight"
24K reactions · 147 shares | “MAGNUM” CASERO 🍦🍫 INGREDIENTES: Para el helado: ▪ 2 plátanos maduros ▪ 150g de yogur griego (aprox. ½ cup) ▪ 2 cucharadas (30g) de crema de cacahuete ▪ 75 ml de leche (⅓ cup aprox., la que prefieras) ▪ 1 pizca de extracto de vainilla ▪ Endulzante al gusto (opcional) Para la cobertura: ▪ 150g de chocolate negro (1 cup troceado aprox.) ▪ 30g de almendras troceadas (¼ cup) ⏳ Tiempo: 10 min preparación + 4 h de congelación #heladosaludable #recetafit #magnumcasero #recetasfaciles #postressanos #recetassaludable #heladoartesanal | Carmen_iri | Facebook
17K reactions · 55 shares | “MAGNUM” CASERO 🍦🍫 INGREDIENTES: Para el helado: ▪ 2 plátanos maduros ▪ 150g de yogur griego (aprox. ½ cup) ▪ 2 cucharadas (30g) de crema de cacahuete ▪ 75 ml de leche (⅓ cup aprox., la que prefieras) ▪ 1 pizca de extracto de vainilla ▪ Endulzante al gusto (opcional) Para la cobertura: ▪ 150g de chocolate negro (1 cup troceado aprox.) ▪ 30g de almendras troceadas (¼ cup) ⏳ Tiempo: 10 min preparación + 4 h de congelación #heladosaludable #recetafit #magnumcasero #recetasfaciles #postressanos #recetassaludable #heladoartesanal | Carmen_iri | Facebook
Lupita Cuéllar on Instagram: "TOSTADAS DE 🍄 EN SALSA DE AGUACATE 🥑 . 🍄300 gr de champiñones 🍄2 cdas de mantequilla 🍄1 cdita de ajo picado 🍄chile quebrado y sal al gusto SALSA 🍄1/2 aguacate 🍄2 cdas de yogurt griego 🍄cilantro 🍄1 chile jalapeño o serrano 🍄sal y agua EXTRA 🍄tostadas 🍄queso cotija . #cena #cenarapida #dinner #cenafacil #salsaverde #salsadeaguacate #aguacate #tostadasdechampiñones #recetasrapidas #recetasfaciles #themunchertips"
Pamela Berrondo | Wellness on Instagram: "📌 ¿30g de proteína en el desayuno? No es tanto como crees… pero sí es mucho más de lo que estás comiendo si solo tomas un café con pan. Y sí: empezar el día con suficiente proteína cambia TODO → balancea tu glucosa → te da saciedad → reduce antojos a media mañana → mejora tu concentración y energía → previene caídas de azúcar y ansiedad por comer → apoya tus hormonas y tu metabolismo → y te ayuda a comer mejor el resto del día Por eso hice este carrusel: para que tengas ideas claras, prácticas y sin complicarte. 📎Guárdalo. 👉🏻 Compártelo con quien desayuna lo primero que encuentra… y luego no puede parar de picar todo el día."
Tom Fauconnet on Instagram: "Brocolis gratinés 🥦🧀😋 Si tu crois encore que t’aimes pas les brocolis c’est parce que tu les as jamais mangé comme ça ! 👀 Pour réaliser cette recette tu auras besoin de : •Huile d’olive 🫒 •Épices italiennes 🇮🇹 •Mozzarella râpée 🧀 •Brocolis 🥦 Faire cuire les brocolis à la vapeur puis enfourner 10 minutes à 180 degrés 🔥 Tu peux les déguster avec une petite sauce au yaourt, ciboulette, ail, citron et miel c’est trop bon !! Bon appétit les amis 🤪"
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🍝 Tallarines De Calabacín Carbonara Saludables 🥓🧄 | COCINA SALUDABLE
🍝 Tallarines De Calabacín Carbonara Saludables 🥓🧄 | COCINA SALUDABLE Todo el sabor de la carbonara en una versión más ligera y nutritiva. 👉 Guarda este Pin y cocínalo hoy. #TallarinesSaludables #CocinaLigera #RecetasFáciles Instagram: @purahealthyvida
