Ontbijtsmoothie met banaan en pindakaas-Voedzaam & Snel
Banaan en pindakaas zijn een geweldige match. Ella smult van deze combinatie op een boterham en ik drink hem graag als smoothie als ontbijt. Het grappige is, Jennifer vindt het niet te drinken. “Pindakaas doe je niet in een smoothie”, zegt ze terwijl ze het meest smerige gezicht trekt dat ik ooit heb gezien. Oké,...Lees verder
Anti winterdip ontbijt | Havermoutpap met mango en rauwe cacao-Voedzaam & Snel
Ik ben er een beetje gevoelig voor. Korte dagen, minder buiten zijn, minder daglicht. ’s Ochtends hardlopen in het donker en om 16:00 moet de verlichting in huis al weer aan. Ik ben niet direct depressief, maar af en toe heb ik wel zo’n blegh gevoel en verlang ik naar lange zonnige dagen. De winterzonnewende...Lees verder
Mug cakes ontbijt recept | Magnetron - Voedzaam & Snel
Met dit ontbijt recept kun je mug cakes maken in slechts vijf minuten tijd. Dit recept is zonder twijfel het snelste warme ontbijt recept op Voedzaam & Snel. En van die vijf minuten staan de mug cakes ook nog eens ruim drie minuten in de magnetron. Het ideale recept voor een drukke doordeweekse dag. Mug cake Wat is...Lees verder
Snelle volkorenbroodjes maken-Voedzaam & Snel
volkorenbroodjes maken. Soms heb ik zin om in het weekend lekker broodjes uit de oven te maken. Voor een luie zondagochtend, gezellig met elkaar ontbijten met warme broodjes. Jammer genoeg zijn er bijna nooit volkoren afbakbroodjes in de supermarkt te vinden. Daarom ging ik op zoek naar een recept om zelf volkorenbroodjes te bakken, die dan ook lekker snel te maken zijn.
Aardbei-kokos ontbijtdrink | Recept voor als je 's ochtends weinig tijd hebt-Voedzaam & Snel
Lekker ontbijten met een ontbijtdrink van aardbei en kokoswater met wat yoghurt, havermout en een paar walnoten. Een voedzaam ontbijt dat eenvoudig te maken is en eventueel onderweg gedronken kan worden. Handig voor als je weinig tijd hebt. We krijgen regelmatig mailtjes van mensen die ’s ochtends niet kunnen ontbijten. Ze houden er niet van...Lees verder
Preisoep met zoete aardappel - Voedzaam & Snel
Preisoep met zoete aardappel Prei is van oorsprong een echte wintergroente die kou goed kan verdragen en het lekkerst smaakt in de wintermaanden. Het perfecte ingrediënt voor een heerlijke preisoep. We combineren de prei met zoete aardappel. het geeft de soep in combinatie met de verse kruiden een bijzonder lekkere smaak.
Yoghurt ontbijt met peer, walnoten cacao nibs en kokos-Voedzaam & Snel
Yoghurt met fruit als ontbijt staan samen met havermoutpap bovenaan mijn lijstje van favoriete ontbijtrecepten. Met beiden kun je ook heerlijk variëren. Zoals in dit recept waar ik volle boerenyoghurt heb gecombineerd met rijpe peer, gezonde walnoten, knapperige cacao nibs en vezelrijke stukjes kokos. Ik ben het ontbijt aan het opeten terwijl ik dit schrijf...Lees verder
Kwarkbolletjes-Voedzaam & Snel
Ik heb ervan geproefd: lente! Jij ook? Ineens was daar dan eindelijk die langverwachte zon. Ik kreeg gelijk zin in een gezellig zondags ontbijtje. En daar zijn deze kwarkbolletjes perfect voor. Kwarkbolletjes zijn lichtzoete broodjes die je in een muffinvorm kunt maken. Ze zijn snel klaar: 20 minuutjes in de oven, lekker en heel veel gezonder...Lees verder
Groene ontbijtsmoothie met havermout-Voedzaam & Snel
De dag beginnen met belangrijke vetten uit noten en zuivel, vezels, eiwitten en koolhydraten uit de havermout en yoghurt en een berg belangrijke vitaminen uit spinazie, banaan en sinaasappel. Deze groene ontbijtsmoothie is een goede start van je dag. Door alle belangrijke voedingsstoffen kunnen je lichaam en geest optimaal functioneren. Hierdoor ben je scherp en...Lees verder
Smoothie met paranoten (selenium)-Voedzaam & Snel
Smoothie met paranoten. Onderzoekers van de universiteit van Wageningen hebben ontdekt dat selenium (komt veel voor in paranoten) een inperkende werking kan hebben op de ontwikkeling van prostaatkanker. Er heerst nog veel onduidelijkheid maar de resultaten stemmen positief. Eerder onderzoek wees uit dat selenium geen effect heeft op een bestaande tumor. Echter blijkt uit het onderzoek dat selenium wel invloed heeft op cellen die zich in een voorstadium bevinden. Selenium kan er voor zorgen dat c
Zomerfruit smoothie-Voedzaam & Snel
Zomerfruit van eigen bodem. Ik kijk er in de winter al naar uit. Zoet, rood en vol met goede voedingsstoffen. Deze zomerfruit smoothie maken we met volle yoghurt aangevuld met een handje walnoten en wat havermout. Zo ontstaat een heerlijke smoothie die je kunt drinken als ontbijt of als tussendoortje. Bramen, frambozen en aardbeien zijn...Lees verder
We think you’ll love these
