Pinterest

Snelle Lunch

15 Pins2.77k Followers
Geef deze salade een kans en je zal versteld staan! Quinoa met rode biet, wortel, geraspte kaas en salade ui? Het is niet een voor de hand liggende combinatie maar echt waar, het is een bijzonder lekkere salade die ook nog eens enorm vult. We zijn begonnen met het geven van groente en fruithapjes aan...Lees verder

Geef deze salade een kans en je zal versteld staan! Quinoa met rode biet, wortel, geraspte kaas en salade ui? Het is niet een voor de hand liggende combinatie maar echt waar, het is een bijzonder lekkere salade die ook nog eens enorm vult. We zijn begonnen met het geven van groente en fruithapjes aan...Lees verder

Heerlijk lunch wraps recept met veel groente. Eigenlijk zijn deze wraps opgerolde salades die je eenvoudig en zonder bestek kunt eten. Smullen maar!

Heerlijk lunch wraps recept met veel groente. Eigenlijk zijn deze wraps opgerolde salades die je eenvoudig en zonder bestek kunt eten. Smullen maar!

-Sponsord- Speciaal voor mensen die een glutenvrij dieet moeten volgen, een heerlijk luxe glutenvrij kerstbrood met noten en extra vezels. We maken dit brood met glutenvrij meel van Schär. Wil je meer weten over gluten? Lees dan ons artikel van een tijdje geleden: Feiten & Fabels over gluten. We voegen aan het glutenvrije meel extra vezels en...Lees verder

-Sponsord- Speciaal voor mensen die een glutenvrij dieet moeten volgen, een heerlijk luxe glutenvrij kerstbrood met noten en extra vezels. We maken dit brood met glutenvrij meel van Schär. Wil je meer weten over gluten? Lees dan ons artikel van een tijdje geleden: Feiten & Fabels over gluten. We voegen aan het glutenvrije meel extra vezels en...Lees verder

We zijn momenteel druk bezig met het fotograferen voor ons vierde boek. Dat betekent dat de koelkast ontploft van de restjes. Die restjes gooien we niet weg, daar maken we de lekkerste salades mee. Zo dus ook deze deze heerlijk spinazie salade met jonge kaas. Ik vind spinazie de meeste veelzijdige groente die er bestaat....Lees verder

We zijn momenteel druk bezig met het fotograferen voor ons vierde boek. Dat betekent dat de koelkast ontploft van de restjes. Die restjes gooien we niet weg, daar maken we de lekkerste salades mee. Zo dus ook deze deze heerlijk spinazie salade met jonge kaas. Ik vind spinazie de meeste veelzijdige groente die er bestaat....Lees verder

We combineren twee geweldige ingrediënten in dit heerlijke omelet recept. Spinazie en ei. Beide bevatten ze enorm veel goede voedingsstoffen en gecombineerd vullen ze elkaar aan waardoor er een compleet pakket aan voedingsstoffen ontstaat. De omelet is makkelijk om te maken en staat snel op tafel. Ik heb deze omelet na het sporten gegeten als...Lees verder

We combineren twee geweldige ingrediënten in dit heerlijke omelet recept. Spinazie en ei. Beide bevatten ze enorm veel goede voedingsstoffen en gecombineerd vullen ze elkaar aan waardoor er een compleet pakket aan voedingsstoffen ontstaat. De omelet is makkelijk om te maken en staat snel op tafel. Ik heb deze omelet na het sporten gegeten als...Lees verder

Groente spaghetti rode biet

Groente spaghetti rode biet

Deze mini quiche heeft het allemaal. Veel groente, ei en koolhydraatarm. Waar de meeste recepten slecht 100 gram spinazie voor zes mini quiches gebruiken heb ik het verdubbeld naar 200 gram. Zo krijg je per quiche 33 gram spinazie binnen en dat is een mooie hoeveelheid voor een tussendoortje. Eet je er twee als lunch...Lees verder

Deze mini quiche heeft het allemaal. Veel groente, ei en koolhydraatarm. Waar de meeste recepten slecht 100 gram spinazie voor zes mini quiches gebruiken heb ik het verdubbeld naar 200 gram. Zo krijg je per quiche 33 gram spinazie binnen en dat is een mooie hoeveelheid voor een tussendoortje. Eet je er twee als lunch...Lees verder

Zelfs met broodbeleg is het mogelijk om groente binnen te krijgen. Alle beetjes helpen, zo ook deze heerlijke spread van geitenkaas met bieten, een beetje honing, wat grove peper en verse bieslook. Een super lekkere combinatie die het goed doet op een stevige volkoren boterham. De geitenkaas met bieten combinatie is beproefd en kom je in...Lees verder

Zelfs met broodbeleg is het mogelijk om groente binnen te krijgen. Alle beetjes helpen, zo ook deze heerlijke spread van geitenkaas met bieten, een beetje honing, wat grove peper en verse bieslook. Een super lekkere combinatie die het goed doet op een stevige volkoren boterham. De geitenkaas met bieten combinatie is beproefd en kom je in...Lees verder

Broccoli eten we meestal warm in een avondgerecht. Maar wist je dat je broccoli ook erg goed koud kunt eten. Bijvoorbeeld in deze lekkere salade? Door de broccoli kort te stomen wordt hij wat zachter maar behoudt hij wel een bite waardoor hij in een salade lekker knapperig blijft. Stomen van groente Het is onderzocht...Lees verder

Broccoli eten we meestal warm in een avondgerecht. Maar wist je dat je broccoli ook erg goed koud kunt eten. Bijvoorbeeld in deze lekkere salade? Door de broccoli kort te stomen wordt hij wat zachter maar behoudt hij wel een bite waardoor hij in een salade lekker knapperig blijft. Stomen van groente Het is onderzocht...Lees verder

Ik had zin in fruit: veel, sappig, geurend, zoet, rijp fruit. En dan krijg je dit: een rijkgevulde fruitsalade. Deze fruitsalade is heerlijk als lichte lunch, als salade voor bij het avondeten of een BBQ. Er gaan watermeloen, honingmeloen, aardbeien, bramen en avocado in, maar in principe kun je variëren met het fruit dat voorhanden...Lees verder

Ik had zin in fruit: veel, sappig, geurend, zoet, rijp fruit. En dan krijg je dit: een rijkgevulde fruitsalade. Deze fruitsalade is heerlijk als lichte lunch, als salade voor bij het avondeten of een BBQ. Er gaan watermeloen, honingmeloen, aardbeien, bramen en avocado in, maar in principe kun je variëren met het fruit dat voorhanden...Lees verder

De ei met avocado combinatie zorgt voor een compleet pakket aan belangrijke vetten die nodig zijn om ons lichaam gezond te houden. Onverzadigde vetten uit de avocado en verzadigde vetten uit het ei. Daarnaast bevatten beiden een breed scala aan vitaminen en mineralen. De stevige volkorenboterham levert je een flink portie vezels. Onverzadigde vetten zijn belangrijk om...Lees verder

De ei met avocado combinatie zorgt voor een compleet pakket aan belangrijke vetten die nodig zijn om ons lichaam gezond te houden. Onverzadigde vetten uit de avocado en verzadigde vetten uit het ei. Daarnaast bevatten beiden een breed scala aan vitaminen en mineralen. De stevige volkorenboterham levert je een flink portie vezels. Onverzadigde vetten zijn belangrijk om...Lees verder

Een bekend recept voor wie ons saladeboek op de boekenplank heeft staan. Deze kikkererwtensalade vind je op pagina 27 en is een van de 50 saladerecepten uit ons nieuwste boek. Om ons boek een beetje te promoten geven we dit recept prijs. Astu :-) Dagelijks ontvangen we mailtjes van mensen die zich laten inspireren door...Lees verder

Een bekend recept voor wie ons saladeboek op de boekenplank heeft staan. Deze kikkererwtensalade vind je op pagina 27 en is een van de 50 saladerecepten uit ons nieuwste boek. Om ons boek een beetje te promoten geven we dit recept prijs. Astu :-) Dagelijks ontvangen we mailtjes van mensen die zich laten inspireren door...Lees verder

Als je zoekt naar een egg rolls recept, vind je recepten voor loempia’s uit de frituur. Maar het kan ook anders: met echt ei. En dat is onze egg roll, een dun gebakken omelet rol gevuld met lekkers. Ik heb een healthy egg roll bedacht, gevuld met wortel en witte kool en hij smaakt superlekker!...Lees verder

Als je zoekt naar een egg rolls recept, vind je recepten voor loempia’s uit de frituur. Maar het kan ook anders: met echt ei. En dat is onze egg roll, een dun gebakken omelet rol gevuld met lekkers. Ik heb een healthy egg roll bedacht, gevuld met wortel en witte kool en hij smaakt superlekker!...Lees verder

Amerikaanse coleslaw maken

Amerikaanse coleslaw maken