9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

5 minute plank workout per day. Plank workout for Abs, Chest, Butt, Back & Core. Planking exercise for beginners.

Yoga Positions Mom and Kids Could Try Together (Infographic) http://blog.afterschool.ae/2015/01/19/yoga-for-kids/ #Infographics #yoga #yogainfographic

Yoga Positions Mom and Kids-Yoga is a form of exercise which helps to develop flexibility in the body .It is good for kids as well as the older people.

Dobbelsteen estafette. Het aantal ogen wat je dobbelt, moet je rennen. 1 = rondje om pylon 1, 6 = rondje om pylon 6. evt. met pylon omtikken zodat je een winnaar aan kan wijzen.

Dobbelsteen estafette. Het aantal ogen wat je dobbelt, moet je rennen. 1 = rondje om pylon 1, 6 = rondje om pylon 6. evt. met pylon omtikken zodat je een winnaar aan kan wijzen.

* Mikken Op Rollende Bal! Haal van de kasten de kastkoppen af. Leg de 2 banken tegen elkaar aan op de kasten. Zet aan beide kanten van dit bouwwerk met de pylonen op enige afstand een lijn uit. 2 ll gaan elk in 1 van de kasten staan. Ze rollen een bal over de banken heen en weer. De andere leerlingen proberen met ballen van achter de lijnen de bal van de bank af te mikken.

* Mikken Op Rollende Bal! Haal van de kasten de kastkoppen af. Leg de 2 banken tegen elkaar aan op de kasten. Zet aan beide kanten van dit bouwwerk met de pylonen op enige afstand een lijn uit. 2 ll gaan elk in 1 van de kasten staan. Ze rollen een bal over de banken heen en weer. De andere leerlingen proberen met ballen van achter de lijnen de bal van de bank af te mikken.

Mattennis. Tik de volleybal op de mat van de ander. Je mag de bal meerdere keren tikken, voordat je deze op mat vd ander speelt.

Mattennis. Tik de volleybal op de mat van de ander. Je mag de bal meerdere keren tikken, voordat je deze op mat vd ander speelt.

Keeperstrefbal. nodig: 2 dikke matten, 2 banken, 8 of meer pylonen, 2 ballen. Speel in twee teams, trefbalregels. Elk team heeft een keeper op de eigen dikke mat staan. Keeper mag afweren, duiken enz. Als je als veldspeler af bent ga je langs de kant zitten. Je mag er weer in als je team bij de tegenpartij een pylon omgooit. Het is ook te spelen met dubbele aantal matten, pylonen, keepers

Keeperstrefbal. nodig: 2 dikke matten, 2 banken, 8 of meer pylonen, 2 ballen. Speel in twee teams, trefbalregels. Elk team heeft een keeper op de eigen dikke mat staan. Keeper mag afweren, duiken enz. Als je als veldspeler af bent ga je langs de kant zitten. Je mag er weer in als je team bij de tegenpartij een pylon omgooit. Het is ook te spelen met dubbele aantal matten, pylonen, keepers

Zet 10 pionnen neer. Leg willekeurig onder 5 pionnen gele pittenzakjes en onder 5 pionnen rode pittenzakjes. Maak 2 teams en een 2 scheidsrechters. De eerste van het team staat klaar rent naar pionnen en tilt er eentje op. Alleen pittenzakje van jouw kleur pakken anders heb je pech. Snel terugrennen, handjeklap met teamgenoot en dan rent de ander. Welk team heeft als eerste de 5 pittenzakjes vd eigen kleur? Daarna wisselen. Scheidsrechters verdelen de pittenzakjes.

Zet 10 pionnen neer. Leg willekeurig onder 5 pionnen gele pittenzakjes en onder 5 pionnen rode pittenzakjes. Maak 2 teams en een 2 scheidsrechters. De eerste van het team staat klaar rent naar pionnen en tilt er eentje op. Alleen pittenzakje van jouw kleur pakken anders heb je pech. Snel terugrennen, handjeklap met teamgenoot en dan rent de ander. Welk team heeft als eerste de 5 pittenzakjes vd eigen kleur? Daarna wisselen. Scheidsrechters verdelen de pittenzakjes.

Twee teams proberen met de bal de pionnen van de bank te gooien. Raak je de gestreepte pion dan ben je meteen af en kunnen er nieuwe teams gemaakt worden.

Twee teams proberen met de bal de pionnen van de bank te gooien. Raak je de gestreepte pion dan ben je meteen af en kunnen er nieuwe teams gemaakt worden.

Trefbal met pionnen. Gooi de blokjes van de tegenpartij van de pionnen met een zachte bal. Als je geraakt wordt (handen tellen niet) ben je af en zit je op de bank. Als de volgende van jouw partij af is mag je er weer in.

Trefbal met pionnen. Gooi de blokjes van de tegenpartij van de pionnen met een zachte bal. Als je geraakt wordt (handen tellen niet) ben je af en zit je op de bank. Als de volgende van jouw partij af is mag je er weer in.

Wordfeud 2.0 Benodigdheden: 4 banken Pylonen voor de middenlijn Minimaal 8x alfabet (a-z) Lijst met woorden 2 groepjes Van te voren zeg ik een woord. In estafette vorm de leerlingen de letters laten halen. Het groepje dat als eerst het woord op de juiste manier geschreven heeft krijgt de punten. Punten = aantal letters in het woord. Variatie 1: De wachtende kinderen alternatieve opdracht Jumpin jack o.i.d. mag pas stoppen als de andere er is.

Wordfeud 2.0 Benodigdheden: 4 banken Pylonen voor de middenlijn Minimaal 8x alfabet (a-z) Lijst met woorden 2 groepjes Van te voren zeg ik een woord. In estafette vorm de leerlingen de letters laten halen. Het groepje dat als eerst het woord op de juiste manier geschreven heeft krijgt de punten. Punten = aantal letters in het woord. Variatie 1: De wachtende kinderen alternatieve opdracht Jumpin jack o.i.d. mag pas stoppen als de andere er is.

Pinterest
Search