Rens kroes

Collection by Yvon Van Marrewijk

38 
Pins
Yvon Van Marrewijk
Vegatarisch
Brood en koek
Taart
Soep
Spread enzo
Ontbijt
Toetjes
Drankjes
Vis
Vlees
Other Pins

Vegatarisch

Rens Kroes | Munt-granaatappelsalade

Rens Kroes | Munt-granaatappelsalade

Granaatappel = powerfruit. De pitjes zijn lekker fris-zurig van smaak, zitten bomvol antioxidanten en vitaminen en kunnen zelfs dienst doen als afrodisiacum… Oh la la. Door de combinatie met muntblaadjes is dit de perfecte lichte lunch voor een warme dag. Deze heerlijke salade kun je ook heel gemakkelijk meenemen voor on the go. Maar het is… Read More »

Rens Kroes | Groenten stoofpotje

Rens Kroes | Groenten stoofpotje

Ik vind dit simpele gerecht zo delish. De combinatie van de groenten zijn zo lekker en het is ook nog eens super voedzaam en vullend.. Als ik weet dat ik de volgende dag een lange dag voor de boeg heb maak ik dit dubbel zoveel zodat ik zeker weet dat ik er twee keer van… Read More »

Hartige Pannenkoek van Rens Kroes

Hartige Pannenkoek van Rens Kroes

Hartige Pannenkoek van Rens Kroes

Deze gezonde loempiaatjes naar recept van Rens Kroes zijn een zomerse twist op de bekende gefrituurde springrolls. In het zomerse seizoen worden ze vers geserveerd gevuld met rauwkost en gerookte zalm of kip. Dip ze daarna in soja- of pindasaus en...

Deze gezonde loempiaatjes naar recept van Rens Kroes zijn een zomerse twist op de bekende gefrituurde springrolls. In het zomerse seizoen worden ze vers geserveerd gevuld met rauwkost en gerookte zalm of kip. Dip ze daarna in soja- of pindasaus en...

Zuurkooltaart met Zoete Aardappel van Rens Kroes

Zuurkooltaart met Zoete Aardappel On the Go - Blij Suikervrij

Ik maakte de zuurkooltaart met zoete aardappel uit het nieuwste kookboek van Rens Kroes, On the Go. Ben je benieuwd wat ik ervan vond? Lees meer...

image

Lekker! Recept van Rens Kroes: maak je eigen bietensalade

image

glamour-rens-kroes-pizza-2

Rens Kroes | Pizzaaaaaa!

Ik heb guilty pleasures. Ik gebruik soms gellak (wat niet zo goed voor je nagels zou zijn) en ik dans nog steeds halfnaakt voor de spiegels op de Backstreet Boys. Maar echt heel bizarre of slechte eetgewoontes heb ik niet. Want guess what, ik mag alles, van gezond tot ongezond. Ik verbied mijzelf nooit om… Read More »

recept-spiral-quiche

Recept: Spiral Quiche van Rens Kroes

Met dit recept van de Spiral Quiche van Rens Kroes kun je thuiskomen!

Rens Kroes Bloemkool salade

Rens Kroes | Bloemkool quinoa bowl

Met dit gerecht steel je de show als je een snelle maaltijd wil maken voor een groepje eters. Vandaag heb ik het gemaakt voor de lunch op kantoor. Als je alle ingrediënten geprept hebt, is het een kwestie van alles in een grote bowl leggen. Wil je de salade meenemen voor on the go? Neem… Read More »

Brood en koek

gezonde ontbijtkoek, Rens Kroes, Powerfood, van Friesland naar New York, suiker- vetvrij

Gezonde ontbijtkoek een recept van Rens Kroes - Carola Bakt Zoethoudertjes

gezonde ontbijtkoek, Rens Kroes, Powerfood, van Friesland naar New York, suiker- vetvrij

Dit recept voor koolhydraatarme bloemkoolbroodjes komt uit het nieuwste kookboek van Rens Kroes. En je hebt slechts 5 ingrediënten nodig. Enjoy!

Koolhydraatarme bloemkoolbroodjes | Eat.Pure.Love

Dit recept voor koolhydraatarme bloemkoolbroodjes komt uit het nieuwste kookboek van Rens Kroes. En je hebt slechts 5 ingrediënten nodig. Enjoy!

Sins kort eet ik deze mega gezonde muffins in de vroege ochtend. Ik prep ze altijd op mijn vrije dag, zodat ik direct na het opstaan de deur uit kan. De rijpe mango maakt ze lekker zoet en moist en guess what, er zit zelfs courgette in! Dat maakt dit ontbijt nóg gezonder. Get up &… Read More »

Rens Kroes | Get up & go muffins

Sins kort eet ik deze mega gezonde muffins in de vroege ochtend. Ik prep ze altijd op mijn vrije dag, zodat ik direct na het opstaan de deur uit kan. De rijpe mango maakt ze lekker zoet en moist en guess what, er zit zelfs courgette in! Dat maakt dit ontbijt nóg gezonder. Get up &… Read More »

Rens-Kroes-Cinnamon-cookies

Rens Kroes | Kaneelkoekjes

Weet je waar ik écht van kan genieten? Als ik een hele zondag lang allemaal hapjes kan preppen waar ik zeker weer een week mee door kan. I just love to prep. Het resultaat van vorige zondag waren onder andere deze yummy kaneel cookies. Maar ik ben niet de enige die ze lekker vind… Dat… Read More »

Dit stevige zaden-notenbrood van power foodie Rens Kroes bevat zaden en noten en is heerlijk in combinatie met verschillende soorten beleg. Zin in een hartige touch, smeer er dan wat tapenade op. 1 Verwarm de oven voor op 180 °C. Klop de...

Dit stevige zaden-notenbrood van power foodie Rens Kroes bevat zaden en noten en is heerlijk in combinatie met verschillende soorten beleg. Zin in een hartige touch, smeer er dan wat tapenade op. 1 Verwarm de oven voor op 180 °C. Klop de...

IMG_20140921_155204

RECEPT | Powerfood: pompoenbrood | Goodfoodlove

Heerlijk pompoenbrood recept uit het boek 'Powerfood' van Rens Kroes

rens kroes carrot pancakes

rens kroes carrot pancakes

Rens Kroes Breakfast Cake

Rens Kroes Breakfast Cake: recept gezonde ontbijtcake | WAT ZIJ ZEGT

Rens Kroes Breakfast cake: Onlangs kocht ik Powerfood van Rens Kroeg. Als eerste recept koos ik voor de breakfast cake: simpel, snel en lekker!

gezonde chocoladecakjes van Rens Kroes

Chocoladecakejes van Rens Kroes - Carola Bakt Zoethoudertjes

Chocoladecakejes van Rens Kroes zijn gluten- en vetvrij. Ze zijn heerlijk smeuïg door de zachte kikkererwten en kokosmelk. Een wonderlijke combinatie.

Taart

avocadotaart rens kroes

The Avocado Show verklapt: zo maak je onze bestseller zelf! - Holistik

The Avocado Show is één hit. Avocado's zijn gezond: ze bevatten meer kalium dan bananen en zitten vol met omega 9 vetzuren en vitamine K, C, E, B5, B6.

Soep

Dahl Soep

Rens Kroes | Dahl Soep

In New York heb je een straat met alleen maar Indiase restaurantjes. Heel gezellig! Als ik in de stad ben, kies ik er een uit en bestel het liefst een vullende Indiase linzensoep. Ik heb dit soepje daarop gebaseerd. Met linzen, zoete aardappel en al die geurige kruiden is de soep extra gezond. Een heerlijk… Read More »

Wat een heerlijke soep! Niet mijn eigen recept, maar daarom niet minder lekker: saoto soep uit het Powerfood kookboek van Rens Kroes. Lees hier het recept.

Saoto soep || à la Rens Kroes - I Love Health

Wat een heerlijke soep! Niet mijn eigen recept, maar daarom niet minder lekker: saoto soep uit het Powerfood kookboek van Rens Kroes. Lees hier het recept.

Knolselderijsoep | Rens Kroes

Rens Kroes | Knolselderij soep

Deze winterse knolselderij soep is klaar in een handomdraai en perfect voor als je je friends over de vloer hebt. Heerlijk romig en vullend, en natuurlijk ook healthy! Knolselderij is een goede bron van vitamine C wat belangrijk is voor de weerstand en om je energie op peil te houden. En door de grote hoeveelheid vitamine… Read More »

Rens Kroes

Rens Kroes | Zoete pompoensoep

Mjamm! In deze tijd van het jaar kan ik geen genoeg krijgen van heerlijke, voedzame soepjes zoals deze zoete pompoensoep. Bekijk het recept hieronder. Enjoy it Powerfoodies! X Rens

Spread enzo

Rens Kroes | Homemade hummus

Rens Kroes | Hummus

Hummus is op veel plaatsen te krijgen. Maar het allerleukst, lekkerst en meest gezond is natuurlijk wel... zelf maken! Kijk hier voor mijn heerlijk recept.

rens kroes cashew butter

Rens Kroes | Homemade cashewpasta

Mijn lievelingsbeleg! Net als de gemengde notenpasta eet ik dit’t allerliefst op een rijstwafel met avocado. Maak ik gebruik deze pasta ook als topping op havermout of koekjes. En soms kan ik het gewoon niet laten om mijn vinger in de pot te dopen. Bekijk hier de stappen. En make sure dat je wel een… Read More »

DSC_1725

Rens Kroes | Boerenkool Pesto

Kennen jullie ‘m nog, mijn recept voor old skool pesto? Ik maakte ‘m twee jaar geleden, toen mijn eerste kookboek uitkwam (time flies when you’re powercooking!) en ik ben nog altijd dol op toppings en dressings, deze pesto blijft één van mijn absolute favorieten. Iedere zondag maak ik een lekker voorraadje om de hele week… Read More »

DSC_8788

Rens Kroes | Sunny spread

Sommigen vinden het heerlijk weer om lekker ongegeneerd te cocoonen, maar ik moet altijd wennen aan de winter. En helemaal omdat ik net terug kom van een reis waar het non- stop 30 graden was. Maar wat nu vooral is een dagelijks zonlicht. Als ik naar huis fiets vanuit mijn kantoor of klaar ben met… Read More »

Ontbijt

Rens Kroes | Chia Pudding

Rens Kroes | Chia Pudding

Chia zaden zitten boordevol omega 3 vetzuren, proteïne en ijzer (3x meer dan spinazie!). Reden genoeg dus om deze heerlijke chia pudding eens te proberen!

c_Rens_Kroes_20140314_Kick-Start

Rens Kroes | Kickstart

Dit is waarschijnlijk het lekkerste en gezondste ontbijt ever! Het vult enorm en is heerlijk romig. Het perfecte pre-workout ontbijt, een snelle snack die je een boost geeft of een kickstart voor een lange, drukke dag. Photo: Lieke Heijn / Pim Janswaard @ Cameron studio www.cameron-studio.nl

Havermout

Havermout Kickstart - Charlie's Kitchen

Deze havermout kickstart is niet alleen voedzaam, maar ook ontzettend lekker en er zitten veel vezels in. Rens Kroes weet wat lekker en gezond is!

Rens Kroes | Granola

Rens Kroes | Granola

Granola maak je lekker zelf. Veel gezonder! Ik strooi het op mijn havermout of ik eet het met wat amandelmelk of op mijn chia puddings. Het vult en je krijgt direct veel voedingsstoffen binnen. Dát is pas een goed ontbijt!

Toetjes

love mousse

Rens Kroes | Love mousse

Love is in the air! De meest romantische dag van het jaar is in zicht en dat moet gevierd worden. Dus 14 februari staan mijn boyfriend en ik voor elkaar te koken. Dat is toch het meest romantische wat er bestaat? We kickstarten de dag met deze love mousse. Y’all have to try. Happy Valentine’s day! Tip: Maak de mousse een avond van… Read More »

Next level Vla Flip | Rens Kroes

Rens Kroes | Next Level Vlaflip

Zo Hollands en zo lekker! Voor iedereen die een toetje na het eten niet kan weerstaan, try this one. Daar kan geen pak dubbelvla tegenop!

Drankjes

Chai Goodnight Drink

Rens Kroes | Chai Goodnight Drink

In New York volgde ik ooit een driedaagse sapkuur en dit drankje was de afsluiter van elke dag. Ik vind het net een toetje, omdat het zo lekker zoet is. Door de kaneel, gember, vanille en kardemom word je er heel zen van. Sweet dreams!

Rens Kroes | Calming chocolate mylk

Rens Kroes | Calming chocolate mylk

Zin om te chillen? Dan is deze mylk (plantaardige melk) zo relaxed. Het ontstresst namelijk je lichaam door de maca en ashwagandha want het is een adaptogeen (past de functie volgens de specifieke behoeften aan van het lichaam). En de cacao maakt ons gelukkiger! Laat je mij weten wat je ervan vindt? Ik ben fan!

Vis

pasta met zalm van Rens Kroes

pasta met zalm van Rens Kroes

Deze lekkere pasta van spelt met zalm geeft een extra energieboost na een intensieve dag.

Vlees

Rens Kroes: Healthy Kip Masala recept | Smulweb.nl

Rens Kroes: Healthy Kip Masala recept | Smulweb.nl

Kip kerrie wraps en boekreview Powerfood - Simone's Kitchen

Kip kerrie wraps en boekreview Powerfood | Simone's Kitchen

Ik had al een paar keer eerder gehoord over het boek Powerfood van Rens Kroes, maar had het boek nog niet in mijn handen gehad. Maar nu tijdens de whole30 kan ik alle inspiratie gebruiken voor gezonde en lekkere gerechten. Rens eet niet paleo, maar de meeste van de recepten zijn heel erg makkelijk om […]

Other Pins

Dahl Soep

Rens Kroes | Dahl Soep

In New York heb je een straat met alleen maar Indiase restaurantjes. Heel gezellig! Als ik in de stad ben, kies ik er een uit en bestel het liefst een vullende Indiase linzensoep. Ik heb dit soepje daarop gebaseerd. Met linzen, zoete aardappel en al die geurige kruiden is de soep extra gezond. Een heerlijk… Read More »

Rens Kroes | Chia Pudding

Rens Kroes | Chia Pudding

Chia zaden zitten boordevol omega 3 vetzuren, proteïne en ijzer (3x meer dan spinazie!). Reden genoeg dus om deze heerlijke chia pudding eens te proberen!

love mousse

Rens Kroes | Love mousse

Love is in the air! De meest romantische dag van het jaar is in zicht en dat moet gevierd worden. Dus 14 februari staan mijn boyfriend en ik voor elkaar te koken. Dat is toch het meest romantische wat er bestaat? We kickstarten de dag met deze love mousse. Y’all have to try. Happy Valentine’s day! Tip: Maak de mousse een avond van… Read More »

Rens Kroes | Munt-granaatappelsalade

Rens Kroes | Munt-granaatappelsalade

Granaatappel = powerfruit. De pitjes zijn lekker fris-zurig van smaak, zitten bomvol antioxidanten en vitaminen en kunnen zelfs dienst doen als afrodisiacum… Oh la la. Door de combinatie met muntblaadjes is dit de perfecte lichte lunch voor een warme dag. Deze heerlijke salade kun je ook heel gemakkelijk meenemen voor on the go. Maar het is… Read More »

Rens Kroes | Groenten stoofpotje

Rens Kroes | Groenten stoofpotje

Ik vind dit simpele gerecht zo delish. De combinatie van de groenten zijn zo lekker en het is ook nog eens super voedzaam en vullend.. Als ik weet dat ik de volgende dag een lange dag voor de boeg heb maak ik dit dubbel zoveel zodat ik zeker weet dat ik er twee keer van… Read More »

Wat een heerlijke soep! Niet mijn eigen recept, maar daarom niet minder lekker: saoto soep uit het Powerfood kookboek van Rens Kroes. Lees hier het recept.

Saoto soep || à la Rens Kroes - I Love Health

Wat een heerlijke soep! Niet mijn eigen recept, maar daarom niet minder lekker: saoto soep uit het Powerfood kookboek van Rens Kroes. Lees hier het recept.

Knolselderijsoep | Rens Kroes

Rens Kroes | Knolselderij soep

Deze winterse knolselderij soep is klaar in een handomdraai en perfect voor als je je friends over de vloer hebt. Heerlijk romig en vullend, en natuurlijk ook healthy! Knolselderij is een goede bron van vitamine C wat belangrijk is voor de weerstand en om je energie op peil te houden. En door de grote hoeveelheid vitamine… Read More »

Rens Kroes

Rens Kroes | Zoete pompoensoep

Mjamm! In deze tijd van het jaar kan ik geen genoeg krijgen van heerlijke, voedzame soepjes zoals deze zoete pompoensoep. Bekijk het recept hieronder. Enjoy it Powerfoodies! X Rens

Hartige Pannenkoek van Rens Kroes

Hartige Pannenkoek van Rens Kroes

Hartige Pannenkoek van Rens Kroes

gezonde ontbijtkoek, Rens Kroes, Powerfood, van Friesland naar New York, suiker- vetvrij

Gezonde ontbijtkoek een recept van Rens Kroes - Carola Bakt Zoethoudertjes

gezonde ontbijtkoek, Rens Kroes, Powerfood, van Friesland naar New York, suiker- vetvrij

Deze gezonde loempiaatjes naar recept van Rens Kroes zijn een zomerse twist op de bekende gefrituurde springrolls. In het zomerse seizoen worden ze vers geserveerd gevuld met rauwkost en gerookte zalm of kip. Dip ze daarna in soja- of pindasaus en...

Deze gezonde loempiaatjes naar recept van Rens Kroes zijn een zomerse twist op de bekende gefrituurde springrolls. In het zomerse seizoen worden ze vers geserveerd gevuld met rauwkost en gerookte zalm of kip. Dip ze daarna in soja- of pindasaus en...

Dit recept voor koolhydraatarme bloemkoolbroodjes komt uit het nieuwste kookboek van Rens Kroes. En je hebt slechts 5 ingrediënten nodig. Enjoy!

Koolhydraatarme bloemkoolbroodjes | Eat.Pure.Love

Dit recept voor koolhydraatarme bloemkoolbroodjes komt uit het nieuwste kookboek van Rens Kroes. En je hebt slechts 5 ingrediënten nodig. Enjoy!

avocadotaart rens kroes

The Avocado Show verklapt: zo maak je onze bestseller zelf! - Holistik

The Avocado Show is één hit. Avocado's zijn gezond: ze bevatten meer kalium dan bananen en zitten vol met omega 9 vetzuren en vitamine K, C, E, B5, B6.

Rens Kroes | Homemade hummus

Rens Kroes | Hummus

Hummus is op veel plaatsen te krijgen. Maar het allerleukst, lekkerst en meest gezond is natuurlijk wel... zelf maken! Kijk hier voor mijn heerlijk recept.

rens kroes cashew butter

Rens Kroes | Homemade cashewpasta

Mijn lievelingsbeleg! Net als de gemengde notenpasta eet ik dit’t allerliefst op een rijstwafel met avocado. Maak ik gebruik deze pasta ook als topping op havermout of koekjes. En soms kan ik het gewoon niet laten om mijn vinger in de pot te dopen. Bekijk hier de stappen. En make sure dat je wel een… Read More »

DSC_1725

Rens Kroes | Boerenkool Pesto

Kennen jullie ‘m nog, mijn recept voor old skool pesto? Ik maakte ‘m twee jaar geleden, toen mijn eerste kookboek uitkwam (time flies when you’re powercooking!) en ik ben nog altijd dol op toppings en dressings, deze pesto blijft één van mijn absolute favorieten. Iedere zondag maak ik een lekker voorraadje om de hele week… Read More »

Pinterest