ham eggs avocado // low carb -- make a big batch for the week #prepday #induction #atkins

ham eggs avocado // low carb -- make a big batch for the week #prepday #induction #atkins

Komkommer, kruidenkaas en zalm en een beetje dille. Super combie.

Komkommer, kruidenkaas en zalm en een beetje dille. Super combie.

// Je besmeert parmaham met roomkaas daarover leg je rijkelijk rucola met pijnboompitjes en je rolt het op.

// Je besmeert parmaham met roomkaas daarover leg je rijkelijk rucola met pijnboompitjes en je rolt het op.

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Op zoek naar een gezonder alternatief voor tortillawraps? Deze omeletwraps zijn erg smaakvol, budgetvriendelijk en makkelijk om te maken.

Een super lekker en simpel borrelhapje, gevulde champignons met roomkaas uit de oven.

Een super lekker en simpel borrelhapje, gevulde champignons met roomkaas uit de oven.

Mini-fritta's........ als hapje bij de borrel!  Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in. Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel hierna het eimengsel over de holten.  Bak in 15-20 minuten in de oven op 180°C krokant en goudbruin. Laat ze iets afkoelen voor je ze uit de vorm haalt.

Mini-fritta's........ als hapje bij de borrel! Klop 7 eieren en 2 eetlepels melk met wat zout en peper. Vet een muffinvorm voor 12 stuks in. Voeg je favoriete vulling toe, bijvoorbeeld doperwten met verse munt, geitenkaas, gebakken champignons, bacon, geraspte kaas, kerstomaatjes of paprika en verdeel hierna het eimengsel over de holten. Bak in 15-20 minuten in de oven op 180°C krokant en goudbruin. Laat ze iets afkoelen voor je ze uit de vorm haalt.

Portobello met spinazie is erg gezond en lekker. Geschikt voor de lunch of diner. Je maakt het heel makkelijk met weinig ingrediënten. Favoriet bij ons!

Portobello met spinazie is erg gezond en lekker. Geschikt voor de lunch of diner. Je maakt het heel makkelijk met weinig ingrediënten. Favoriet bij ons!

Kippesto met groente (2 personen): 2 kipfilets - 6 plakken katenspek (75 gr) - 2 eetlepels groene pesto - knoflookpoeder - zout - peper - olijfolie - 250 gr cherry tomaten - 250 gr champignons - 1/4 courgette

Kip pesto by Dennis

Kippesto met groente (2 personen): 2 kipfilets - 6 plakken katenspek (75 gr) - 2 eetlepels groene pesto - knoflookpoeder - zout - peper - olijfolie - 250 gr cherry tomaten - 250 gr champignons - 1/4 courgette

Kipfilet plat slaan gehakte spinazie met roomkaas, paneermeel erop dan een dotje dikke tomatensaus en een plakje mozzarella op, meestal als ik kip in de oven doet dan is het 180graden en dan 20 tot 30 min.

Kipfilet plat slaan gehakte spinazie met roomkaas, paneermeel erop dan een dotje dikke tomatensaus en een plakje mozzarella op, meestal als ik kip in de oven doet dan is het 180graden en dan 20 tot 30 min.

champignons met brie uit de oven

champignons met brie uit de oven

Pinterest
Zoeken